Túlsúly - Következmények és károk Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos-e?
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a felnőtt lakosság több mint 38% -a túlsúlyos; ezenkívül az adat évente legalább 2 százalékponttal növekszik. (10) Ezek közül minden ötödik kamasz túlsúlyos és 8% -a elhízott.
A túlsúly nem csak esztétikai probléma. A belső zsírlerakódások jelenléte befolyásolja az anyagcserét és komoly egészségügyi kockázatokat jelent.
Végül a túlsúly és az elhízás a szív- és érrendszer elzáródásához és a szervezet hormonális egyensúlyhiányához vezet.
Olvassa el, hogy megismerje a túlsúly károsodásait és következményeit - Hogyan lehet tudni, mikor tartózkodik a kockázati zónában?
Olvass tovább:
Hogyan lehet meghatározni a túlsúlyt?
A túlsúly kiszámítható a BMI vagy a testtömeg-index képletével. Ez lehetővé teszi annak megállapítását, hogy egy személy túlsúlyos és elhízott-e a magasság alapján.
Felnőttek esetében a WHO a túlsúlyt és az elhízást a következőképpen határozza meg:
- túlsúly: 25 vagy annál nagyobb BMI.
- elhízás: a BMI legalább 30.
Noha a testtömeg-indexet használják a túlsúly meghatározására, nem ez lehet az egyetlen figyelembe veendő tényező.
A pontosabb értékek és az egészségre gyakorolt kevesebb következmény érdekében a leghelyesebb a testzsír százalékos arányának meghatározása is.
// Olvass tovább:
A test túlsúlyának következményei és károsodásai
A test túlsúlyának fő károsodásai és következményei a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú diabetes mellitus, az izom-csontrendszeri sérülések (például osteoarthritis) és számos hormonális probléma kialakulásának fokozott kockázata.
A túlsúly negatívan befolyásolja a férfiak tesztoszteronszintjét, ami csökkentheti a libidót és a hatékonyságot. Az elhízás többek között csökkentheti a spermiumok számát és a mozgékonyságot, valamint befolyásolhatja az ejakuláció mennyiségét. (két)
A test túlsúlyának károsodása a csontváz és a gerinc további terhelésén, valamint a progresszív hormonális egyensúlyhiányon alapul.