Túlsúlyos kezelések a Servicios Médicos Santa-Cruz-tól
A Santa-Cruz orvosi szolgálatban elmagyarázzák, melyek a leghatékonyabb kezelések a túlsúly leküzdésére és az extra kilók leküzdésére.
Minden évben, az ünnepek végén ugyanaz a probléma: felhúztunk néhány extra kilót. A legjobb esetekben az ágy melletti újévi állásfoglalás a visszaélések kijavítására szolgál: csatlakozzon az edzőterembe. De mi van, ha ezt nem korrigálják? Az egyre inkább mozgásszegény életmód és életkor, amely nem bocsát meg, az évek során nemcsak bölcsességben, hanem testalkatban is növekedni tud.
Ezek a magatartások egészségügyi problémákhoz vezethetnek. De hogyan lehet azonosítani azt a vonalat, amely azt jelzi, hogy mocsaras terepre léptünk? A fő hivatkozás a testtömeg-index (számold ki a BMI-t). A BMI annak az eredménye, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a magasság négyzetméterével. A szám, amelyet kapunk, az elhízás mutatója. Amikor a BMI eléri a 25-öt, akkor azt tekinthetjük, hogy túlsúlyosak vagyunk. És, kis vicc; a túlsúly növeli a szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát.
A túlsúly legnagyobb problémája az is, hogy az egyre rosszabbodik. A túlsúlytól kezdve az első típusú elhízáshoz vezetünk anélkül, hogy észrevennénk. És amikor meg akarjuk oldani a problémát, rájövünk, hogy ez kijött a kezéből. Ezen a ponton itt az ideje, hogy a terület szakembereihez forduljunk. Ha komolyan akarjuk venni, akkor a követendő maximum: Ne csináld ugyanazt a régi dolgot! Ha minden évben, ekkortájt, csatlakozik a szomszédos edzőterembe, és az első héten három napig megy, a második, kettő és a harmadik, egyik sem, akkor a problémája nem abban a rövid időben van, amikor edzőterembe kell mennie, hanem a viselkedésében.
A legtöbb esetben a túlsúly összetett probléma, és minden oldalról meg kell támadnunk. Az első kétségtelenül az étkezési szokások. Ha átlépte a túlsúly korlátját, akkor nagy valószínűséggel az étrend szempontjából két problémája van. Mégpedig: 1) sokat eszel és 2) rosszul eszel. A táplálkozási szakember segíthet a második pont kezelésében. És ki segít nekem az elsőnél? Rövid válasz: étkezési rendellenességekre szakosodott pszichológus.