Túlsúlyos maratonosok
Eszközök
Keresés a témában
Túlsúlyos maratonosok
Figyeltem az utolsó maratonokon, és meglepődtem, amikor láttam, hogy sok ember fut 10 kg-os és annál is nagyobb súlyokkal.
Nem lenne káros ezeknek az embereknek, ha 42 km-t futnak, plusz az összes edzést azzal a túlsúlyossal? mivel nemcsak a technikát érintené, hanem a térd is nagyon túlsúlyos, az ágyék is. stb.
UTAZÁSI ÜGYNÖK vagyok, és Munkát keresek
Múlt célok:
03/03 5'5k Santanderből -> 37'06 "
15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) -> 1: 24'50 "
04/28. L'Hospitalet éjszakája (10k) ---> 1: 08'15 "
09/09 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32 "
12/31 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1: 08'11 "
Határozatlan pihenés időszakában
Az a véleményem, hogy a túlsúly futásában nagyon sok városi legenda létezik.
Egyszer olvastam, hogy a futás közbeni talajra gyakorolt ütés testtömegünk 2–12-szerese (feltételezem, hogy 12 órát valamilyen szélsőséges esetben elérhetünk heves lefelé futással)
Amire megyek (leegyszerűsítem a dolgot, hogy jobban megértsük), az az, hogy egy személy, akinek a kilója simán fut egy maratonon, 180 kiló hatással lehet a talajra minden lépésben. De ha 67 órát veszítek, 67-es súlyú vagyok, agresszívebbnek kell lennem a lépésben, és csak akkor, ha a súlyom háromszorosa eléri, már 201 kilóba teszem magam.
Mármint azt gondolom, hogy a súly nem annyira releváns, mint az emberek gondolnák.
Az a véleményem, hogy a túlsúly futásában nagyon sok városi legenda létezik.
Egyszer azt olvastam, hogy a futás közbeni talajra gyakorolt ütés testtömegünk 2–12-szerese (feltételezem, hogy 12 órát valamilyen szélsőséges esetben elérhetünk heves lefelé futással)
Amire megyek (leegyszerűsítem a dolgot, hogy jobban megértsük), az az, hogy egy személy, akinek a kilója simán fut egy maratonon, 180 kiló hatással lehet a talajra minden lépésben. De ha 67 órát veszítek, 67-es súlyú vagyok, agresszívebbnek kell lennem a lépésben, és csak akkor, ha a súlyom háromszorosa eléri, már 201 kilóba teszem magam.
Mármint azt gondolom, hogy a súly nem annyira releváns, mint azt az emberek gondolnák.
légy futó barátom
Pitbull szeretője.
Tweet: @Saulpit
2014. szezon:
Vissza a futáshoz
Ok, de te egy másik eset vagy, kivéve az Ironpit. Inkább a túlsúlyos kezdőkre utaltam, akik a túlsúly mellett soha nem futottak és rossz technikájúak, és mivel egy éve futnak, és már jó ellenállást szereztek, a fél- és a maratonra vetették magukat.
Gyerünk, a rövid idő alatt futó tapasztalatokkal visszaállíthatod a formádat és leadhatod ezeket a kilókat! Felvidít!
Még mindig nem látom, a technika és a testtartás a futótól függ, és nem attól, hogy túlsúlyos-e vagy sem.
A maratoni lebonyolításról pedig, ha teljesítették az edzést és méltóan befejezik a futást, akkor valamit jól csináltak. Jól felkészülve kell mennie a maratonra, és nagy tisztelettel, bármilyen súlyú is.
Sok sovány embert láttam maratonon sétálni, hogy célba érjenek.
légy futó barátom
Pitbull szeretője.
Tweet: @Saulpit
2014. szezon:
Vissza a futáshoz
Még mindig nem látom, a technika és a testtartás a futótól függ, és nem attól, hogy túlsúlyos-e vagy sem.
Maratont megtenni, ha teljesítették az edzést és méltóan befejezik a futást, akkor valamit jól csináltak. Jól felkészülve kell mennie a maratonra, és nagy tisztelettel, bármilyen súlyú is.
Sok sovány embert láttam maratonon sétálni, hogy célba érjenek.
Nem futok maratont, de az első félmaratonomat 105-107 kilóval 186 cm-en futottam le, és a második felemre megyek. Körülbelül két éve futok, és csak azt mondom, hogy sok túlsúlyos ember csal. Esetemben nem leszek gyors, 1,53 perc alatt tettem meg az átlagot, de az, hogy nem gondoskodunk az étrendünkről, vagy hogy erős alkatúak vagyunk, nem azt jelenti, hogy nincs ellenállásunk.
Tudom, hogy a súly büntet, hogy több erőfeszítést kell tennem, mint azoknak a barátoknak, akik 20 kg-nál többet emelek azonos magassággal, de végül az edzés ellenállást ér el, így a futás nem csak a vékony emberek sportja. Karcsúbbá tenném a jobb jegyeket, ez igaz, de a karcsúság nem akadályoz meg abban, hogy normálisan edzek. A futásom nem lesz túl esztétikus, de a súly nem akadályozza meg abban, hogy a kívánt versenyeket kivitelezzem, kivéve a maratont.
Tehát csak annyit:-) tisztelet azokért, akik nem vagyunk vékonyak, hogy mi is dolgozunk rajta, és boldogok vagyunk:-) Mindannyiunknak van helye ebben a sportban, velünk született körülmények között futó emberek és olyanok, mint én, akik kinéznek mint a rubbi játékosok: -) Valahányszor rájövök, mennyire fontos a futás akaraterője, a motiváció, a szeretet e sport iránt, olyan fizikai állapotok felett, amelyek nekem vannak, és amelyek nem a legalkalmasabbak a futás gyakorlásához.
Összegezve. ne bízzon, ha kövér embert lát futni. meglepődhetsz, ha kihívod egy állóképességi versenyre.
Nem futok maratont, de az első félmaratonomat 105-107 kilóval 186 cm-en futottam le, és a második felemre megyek. Körülbelül két éve futok, és csak azt mondom, hogy sok túlsúlyos ember csal. Esetemben nem leszek gyors, 1,53 perc alatt tettem meg az átlagot, de az, hogy nem gondoskodunk az étrendünkről, vagy hogy erős alkatúak vagyunk, nem azt jelenti, hogy nincs ellenállásunk.
Tudom, hogy a súly büntet, hogy több erőfeszítést kell tennem, mint azoknak a barátoknak, akik 20 kg-nál többet emelek azonos magassággal, de végül az edzés ellenállást ér el, így a futás nem csak a vékony emberek sportja. Karcsúbbá tenném a jobb jegyeket, ez igaz, de a karcsúság nem akadályozza meg a normál edzésben. A futásom nem lesz túl esztétikus, de a súly nem akadályozza meg abban, hogy a kívánt versenyeket kivitelezzem, kivéve a maratont.