TURISZTIKA - Fedezze fel az északi menetet Riba-roja de Tъria-ban - Riba-Roja de Turia turizmus
Ha természetjáró, túrázó vagy egyszerűen rajong az egészséges mozgás fogalma mellett, fedezze fel a nordic walkingot Riba-roja de Túriában. Az alábbiakban információkat talál a tevékenység legérdekesebb részéről.
Mi a nordic walking?
A nordic walking kizárólag a kifejezetten erre a tevékenységre tervezett oszlopokkal való járásból áll. Ezenkívül egyszerű és természetes módon kínálja fizikai állapotának javítását és az izmok tónusát. Ezt a tevékenységet szabadban, sík vagy hegyvidéki terepen gyakorolják, és sportnak számít, mert a járás sebessége meghaladja a normál járást.
Mi a technikád?
A nordic walking megfelelő technikája főleg a test természetes mozgásának tiszteletben tartása. Az oszlopok használata segít a mellkas egyenesen tartásában és így a bordaketrec kinyitásában. Ennek köszönhetően, ha sétál, akkor akár 60% -kal több oxigént kap, mint egy séta során. Ezenkívül a póznák használatának köszönhetően a test összes izmát megterheli. Ily módon a test akár 40% -kal több kalóriát éget el, mint egy séta során, ezért jó szövetséges, ha nagyobb súlyt veszít és nagyobb ellenállást szerez.
Mi a célod?
A séta célja a testi és lelki jólét, amelyet nyújt, a séta, valamint a biztonságos és egészséges mozgás alapján. Mindezt a test helyes helyzetének, természetes mozgásának, valamint a vérkeringés és az anyagcsere növekedésének köszönhetjük. Mindezzel optimalizálhatja a fizikai erőfeszítéseket, amelyeket a test biomechanikai mozgásával jár.