Tűz lehelete; Kundalini jóga közösség
Minden nap megtisztíthatja a vérét ezzel az egyszerű és teljes légzéssel.
A tűz lehelete erőteljes jógikus lehelet, dinamikus lehelet a be- és kiköltöző köldökkel, a rekeszizom felfelé és lefelé.
A tűz lélegzetének előnyei
- Ha naponta 3 percig csinálja, megtisztítja a tüdejét és a vérét.
- Méregeket és lerakódásokat bocsát ki a tüdőből, a nyálkahártyából, az erekből és más sejtekből.
- Bővíti a tüdő kapacitását és növeli az életerejét.
- Erősíti az idegrendszert, hogy ellenálljon a stressznek.
- Javítja az egyensúlyt a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer között.
- Erősíti a köldökcsakrát, a harmadik csakrát.
- Növeli a fizikai állóképességet és felkészíti a hatékony cselekvésre.
- Az aura pszicho-elektromágneses terét úgy állítja be, hogy a vér megteljen energiával.
- Csökkenti a kábítószer, a dohányzás és a rossz ételek okozta függőséget.
- Növeli az agy oxigénellátását, megkönnyítve a koncentrált, intelligens és semleges elmét.
- Serkenti az immunrendszert, és számos betegség megelőzésében segíthet.
- Elősegíti a test rendszereinek bioritmusainak szinkronizálását.
Hogyan kell csinálni a Lélegzet Tűz
Tegye az ujjait a köldökhöz. Húzza be a hasgombját befelé és felfelé, hogy erőteljes kilégzést hozzon létre. Ujjaival érezze meg, hogy a hasa gombja kifelé és felfelé halad-e. Ezután lazítsa meg a hasát, hagyja, hogy a belégzés megtöltse a tüdejét. Ujjaival érezze meg, hogy a hasa gomb lefelé és lefelé halad-e a belégzésen. Lélegezz be az orrodon keresztül. Hallgassa meg a légzését. A belégzésnek és a kilégzésnek azonos időtartamúnak kell lennie. Lazítson a vállán, és hagyja, hogy hasizma elvégezze a munkát. Ha elsajátította a technikát, másodpercenként 3 lélegzetet (belégzést és kilégzést) kell tennie, akkor tűz lélegzetét fogja megtenni.