Ugrás a trambulin búcsú zsír és cellulit - 10 éves nő igazi útmutató a mai nő számára

Egyre több olyan hely van, ahol lehet ugrik a trambulinon mint képzési forma. Ez nagyszerű! Mivel ennek a tevékenységnek számos előnye van a tested számára, beleértve a zsír és a narancsbőr kiküszöbölését is. ó igen!

Ugorj a trambulinra Nagyon jó okból válik divatossá: ez az egyik legjobb gyakorlat a fogyás, a narancsbőr csökkentése és az egészség megőrzése érdekében. A legjobb az egészben az, hogy szuper szórakoztató és kiváló lehetőség azok számára, akik túlsúlyosak.

Hogy ötletet adjon neked, a NASA tanulmánya azt találta a trambulin ugrás 68% -kal hatékonyabb a fittségben, mint a futás. A Journal of Applied Physiology folyóiratban publikált kutatások pedig azt állítják akár 80% -kal csökkenti az ízületek terhelését, így ideális azok számára, akik sérülésben szenvednek, vagy akik nagyon túlsúlyosak.

Szeretne több okot a trambulin ugrására a testedzés részeként? Megy…

Ez a videó érdekes lehet

15 vagy 30-szor nagyobb mértékben növeli a nyirokkeringést, mint nyugalmi állapotban, valamint a vér áramlását a vénákban, ami segít a visszatartott folyadékok eltávolításában és a cellulit ellen küzd.

Segít mélyebben lélegezni.

Normalizálja a vérnyomást.

Segíthet a depresszió leküzdésében.