Úgy akarsz kinézni, mint Denise Richards

Szerző: Susana Miyar

Denise Richards egyike azoknak a nőknek, akik úgy tűnik, hogy egyezséget kötöttek az ördöggel. 40 évesen és többszörös terhesség után irigylésre méltó teste van; Ez azonban nem igazán varázslat, hanem elkötelezettség.

Charlie Sheen volt felesége rajong a South Beach-i diéta mellett. Ez a Pilates-t is magában foglaló testmozgási rutinnal együtt az egészség és a jó alak ikonjává vált.

A South Beach Diet a következőkből áll:

1. fázis: Szüntesse meg a szorongást

Az első dolog, hogy unalomból hagyja abba az étkezést. Ennek elérése érdekében a cukrok, a kenyér, a tészta és a burgonya két héten át megszűnik. Magas rosttartalmú, alacsony fehérjetartalmú és telítetlen zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania. Az alkoholtartalmú italok tilosak.

---