Új Ekilibria táplálkozási kalkulátor - EROSKI EROSKI

Május e hónapjától új eszközünk van Ekilibria-ban, még mindig nem tudod? Csak egy rövid kérdőív megválaszolásával tájékoztatunk az étrenddel kapcsolatos néhány fontos paraméterről, amelyek befolyásolhatják az egészséget.

Az Ekilibria táplálkozási kalkulátor jellemzői:

• Azok a paraméterek, amelyeket értékelni fog, a következők:
  • Testtömeg-index (BMI)
  • Derékbőség
  • Teljes energiaköltség (GET)
  • 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
  • Kardiovaszkuláris kockázat
  • A fizikai aktivitás kalóriakiadásai

Érvényesített képleteket és kérdőíveket használnak, amelyeket a tudományos közösség is jóváhagy.

• Egyéni. De létrehozhat profilokat a háztartás minden tagjának.
• Megkapja az eredmény értékelését, valamint néhány táplálkozási iránymutatást, amelyet dietetikus-táplálkozási szakemberek csoportja készített, hogy segítsen javítani vagy fenntartani az egészséges paramétereket.
• Az időbeli alakulása is megjelenik, hogy nyomon tudja követni ezeket a paramétereket.

Testtömeg-index

Ez a személy súlya és magassága (magassága) közötti kapcsolat mutatója, amelyben konszenzus áll fenn a kis súlyú, túlsúlyos vagy elhízott állapotok irányításakor. Az elhízás az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely általában a bevitt kalóriák és az elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiány eredménye, és amely káros lehet a A szervezet becslése szerint a globális cukorbetegség 44% -a, az ischaemiás szívbetegségek 23% -a és egyes rákos megbetegedések 7–41% -a a túlsúlynak és az elhízásnak tulajdonítható. A WHO a túlsúlyt 25-ként vagy annál nagyobb BMI-ként, az elhízást pedig 30-ként vagy annál nagyobb BMI-ként határozza meg.

A WHO megerősíti, hogy a közösség és a környezet támogatása alapvető a személyes döntések befolyásolásához és az elhízás elkerülése érdekében, és ebben az értelemben az EROSKI-tól pozitívan akarunk hozzájárulni azokon a területeken, amelyekre van lehetőségünk.

Derék kerülete vagy kerülete

A test azon területe, ahol a zsír felhalmozódik, fontosabb kardiovaszkuláris kockázati tényező, mint a túlsúly (elhízás vagy túlsúly), ezért az index testtömeg (BMI) kiszámítása mellett ajánlott a hasi kerület vagy a derék kerülete mérése. ).

Számos tanulmány kimutatta, hogy a hasi zsírfelesleg 2-szeresére növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A test egyes fő szervei körül felhalmozódott zsír, az úgynevezett zsigeri zsír elősegíti a koleszterinszint változását, a megnövekedett trigliceridszintet, a cukorbetegség fokozott kockázatát, a vérnyomás emelkedését és a trombózis kockázatát; mindezek a tényezők kedveznek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának (Spanyol Szív Alapítvány (FEC)).

---