Újévek, jó célok és csoda diéták

ÚJ ÉV, JÓ CÉLOK ÉS CSODAI DIÉTÁK

Az új év mindig jó elhatározásokkal teli: leszokni a dohányzásról, testmozgás, nyelvtanulás ... és a jó elhatározások sztárja: fogyni.

újévek

Ha ehhez hozzátesszük a karácsonyi túlkapásokat: bőséges vacsorák és étkezések, karácsonyi édességek és túl sok alkohol, a mérleg és a ruhák a kilók múltbeli valóságával ütöttek meg minket.

És így gyarapodik a fogyás az új év új határozatainak listáján. Csak elegendő motivációt kell találnunk a célunk eléréséhez.

A túlsúly a legtöbb iparosodott országban közegészségügyi problémát jelent. A 2017-es Nemzeti Egészségügyi Felmérés szerint Spanyolországban az elhízást és a túlsúlyt együttesen figyelembe véve a 18 éves és idősebb népesség több mint fele (54,5%) meghaladja a „normális súlyát”. E felmérés szerint a túlsúly több férfit (44,3%) érint, mint nőt (30%). Az elhízás férfiaknál is gyakoribb (18,2%), mint nőknél (16,7%).

Az elhízás nagy társadalmi egyenlőtlenséget tükröz. A nőknél az elhízás százalékos aránya a társadalmi osztályhoz képest jelentősen változik, 7,3% a felsőbb osztályokban, szemben az alsó osztályok 24% -ával.

További információkért kattintson ide

2017-ben az Országos Egészségügyi Felmérés szerint a gyermekkori elhízás prevalenciájának fokozatos növekedése is folytatódik, és minden tizedik kiskorúhoz eljut (2-17 év alatt 10,3%), ami valamivel magasabb, mint 2011-ben (9,6%). 2003 óta a felmérés minden kiadása enyhe növekedést mutat. A gyermekkori elhízás egyértelmű társadalmi gradienst mutat. Míg az alsó osztályokban a kiskorúak 15,4% -a szenved elhízással, addig a felsőbb osztályokban ez az arány 5,4%.

A fogyás kihívásának kezelésekor gyakran azonnali eredményeket keresnek. És ez a vágy gyakran válik az első akadályt célunk elérésében. A magazinokat, az internetet, a rádiót és általában az összes médiát olyan csoda diéták töltik meg, amelyek azt ígérik, hogy rövid idő alatt és kis nehézségek nélkül elérik a kívánt alakot. Az olyan üzenetek, mint „fogyni kalóriaszámlálás nélkül”, „kulcsfontosságú élelmiszerek a fogyáshoz vagy a leeresztéshez” vagy a „diéták és zsírégető stratégiák”, erőteljes kopogtató hatással jelennek meg mindenhol. És nincs híres étrend, például "Dukan", "Montignac" vagy "Atkin".