Újévi állásfoglalások a híres Beachbody fitnesz edzőktől - a Beachbody csapat edzőjétől
Arra késztettek, hogy olyan izmokat húzzon ki, amelyekről nem tudtad, hogy vannak. Kövezték az utat számodra, hogy elérd az álmaid hasmenését. De a híres Beachbody trénereink nem emberfelettiek. Nekik is vannak céljaik, sőt előkészítik újévi állásfoglalásaikat. Mindent elmondanak nekünk, beleértve a személyes kihívásaikat és a 2014-es felejthetetlenné tételének terveit is.
Itt van a csapat: Tony, Shaun T, Chalene, Leandro, Debbie, Sagi és Dan, valamint Rach. A Beachbody csapat híres testedzői készen állnak a 2014-es esztendő kezelésére, és te? Fitness edzőink valaha először osztják meg céljaikat és motivációikat 2014-re. Maradjon velünk, inspirálhatnak újra.
Kattintson az ajánlatára, hogy elolvassa a 2014-re vonatkozó minden reményét és álmát.
Tony Horton
Program: Teljesítmény 90, P90X, P90X2, P90X3
Dátum: - Soha ne menj éhesen egy ünnepi ünnepségre.
Mi a szilveszteri állásfoglalása?
Három van:
1. Fuss 5 km-t kevesebb, mint 24:30 alatt.
2. Tartson egy percig egy szabad kézállást.
3. Végezzen 40 emelést egymás után teljes mozgástartomány mellett.
Milyen elvárásokkal rendelkezik 2014-re vonatkozóan?
A P90X3 sikere, a Tony Horton ruhasorozat bevezetése, a Tony Horton Kitchen eladása a 7-11 kisboltban országszerte, valamint a The Big Picture sikeres eladása, harmadik könyvem Harper Collins-tól.
Mi lesz a legnagyobb kihívás 2014-re, és hogyan tervezi legyőzni?
Keressen egy kreatív módot arra, hogy megkérje Shawna Branont, hogy vegyen feleségül. Minden javaslatra nyitott vagyok.
Három motivációs szó, amely leírja a 2014-es hozzáállását?
Vedd a gyeplőt!
Shaun T
Program: Hip Hop Abs, Rockin ’Body, TUDATLAN, TALÁLKODÓ ASYLUM, FOCUS T25
Dátum: "A moderálás kulcsfontosságú."
Soha nem éhezek, és nem veszek el semmitől. A moderálás kulcsfontosságú. Megpróbálom megtalálni az egyensúlyt. Gondoskodom arról, hogy reggel tornázzak, ettől jól érzem magam, és arra is vágyom, hogy jól étkezzek. Úgy döntök, hogy megeszem azokat a dolgokat, amelyek nagyon tetszenek, nem pazarolom a kalóriáimat. Ha szeretnék egy pohár bort, van egy pohár borom. Fenntartok belőlük desszerteket, egy szelet tök süteményt, nem az egészet!
Mi a szilveszteri állásfoglalása?
Segítsen folyamatosan mozogni a világ különböző részein élő embereknek.
Személy szerint legyek boldog és egészséges, és tölts még egy kis időt a testem gondozásával.
Milyen elvárásokkal rendelkezik 2014-re vonatkozóan?
Változtasson több életet, inspiráljon és motiváljon minél több embert.
Mi lesz a legnagyobb kihívás 2014-re, és hogyan tervezi legyőzni?
Vigyázzon a testemre. Meg kell találnom az egyensúlyt a fittség és a túlzott testedzés között. Ebben az évben nagy erőfeszítéseket tettem a testemre.
Három motivációs szó, amely leírja a 2014-es hozzáállását?
Chalene johnson
Program: TurboFire, Turbo Jam, ChaLEAN Extreme
Dátum: "Ha rugalmas vagy, akkor tudod, hogy eljutsz oda, ahova javaslatot tettél, még akkor is, ha nem úgy tervezted."
Nincs gondom növelni a testmozgás mennyiségét. Nem igazán hiszek abban, hogy ne engedd magad kényeztetni. A táplálkozás terén nem vagyok túl szigorú, csak hiszek az egyensúlyban. De jobb, ha megtalálod. Ha többet fog enni vagy inni, jobb lenne, ha fél órára meghosszabbítaná a testmozgást, vagy intenzívebben végezné.
Mi a szilveszteri állásfoglalása?
Igyekszem úgy gondolkodni az állásfoglalásokról, hogy csak egy dologban lehetünk jobbak. És az újévi elhatározásom az, hogy időben megérkezzek. Bizonyos esetekben kivétel nélkül időben vagyok, de általában ütemezett tevékenységek esetén elkéstem és korán szeretnék ott lenni.
Amikor határozatot hoz, fontos, hogy leírja és elmondja mindenkinek, hogy ne veszítse el érdeklődését február közepén.
Milyen elvárásokkal rendelkezik 2014-re vonatkozóan?
Az új programom elindítása, nos, titkos, de ez sem annyira. Nagyon szeretnék adni az Edzőknek egy olyan programot, amely szerintem olyan ajánlat, amely nem volt nálunk. Soha nem készítettem olyat, ami szó szerint fiatalabbá tenné a tested. Ez kedvez az ízületeinek, helyreállító és csodálatos eredményeket ad az embereknek. Rengeteg kimerítő műsorunk van, amelyek hihetetlenül motiválnak, de minden nap, amikor befejeztem az új műsor forgatását, remekül éreztem magam.
Mi lesz a legnagyobb kihívás 2014-re, és hogyan tervezi legyőzni?
Számomra a legnagyobb kihívás az, hogy túl sok dolgot teszek a tányérra, és kísértésbe esek, hogy elfogadjam a lehetőségeket, és amikor megteszem, időt veszek el a családtól. Ezt legyőzöm azzal, hogy megírtam az elsőbbségi nyilatkozatomat, és megbizonyosodtam arról, hogy mások tudnak róla. Azt írom, hogy tudom, hogy az első számú prioritás a családom. Igent mondok valamire, ha az nem érinti a családom. Fontos, hogy mindig emlékszel állításodra, ezért tartsd magad mellé, és tedd ismertté, függetlenül attól, hogy ez fogyáshoz, személyes kihíváshoz vagy józansághoz kapcsolódik-e stb. Ha az emberek tudnak a kijelentésedről, jobb munkát fognak támogatni.
Három motivációs szó, amely leírja a 2014-es hozzáállását?
Világosság. Rugalmasság. Hála. Ha rugalmas vagy, akkor tudod, hogy eljutsz oda, ahova javaslatot tettél, még akkor is, ha nem így tervezted. És minél áldottabbnak érzed magad, annál több áldás érkezik hozzád.
Sagi kalev
Program: Test Beast
Dátum: „Mindig az élet apróságait ünnepelem. Mindent értékelnie kell. "