Újszülött fotózás Barcelonában Ismeri Victoria Penyafiel-t
A szoptatós blog, amelyet szoptató szakemberek írtak, a LactApp szoptatási alkalmazás tökéletes kiegészítője
A terhesség alatt általában arra törekszünk, hogy sok információt olvassunk, hogy megtanuljuk, hogyan vigyázzunk magunkra. Vannak nagyon hasznos tippek, de mások, amelyek nem így vannak (vagy egyáltalán nem), például a híres cím "hogyan kell felkészíteni a melleket a szoptatásra". A melle készen áll a szoptatásra, éppúgy, mint a teste a szülésre. De aztán eljön a gyermekágy, meglátod függő hasadat, duzzadt bokádat, hatalmas melledet ... és kíváncsi vagy, hol volt a régi tested, és tudod-e valaha visszaszerezni.
Puerperium és szoptatás: szövetségesek vagy ellenségek az alak helyreállításához?
A gyermekágy fizikailag és érzelmileg is nehéz szakasz, nagy hormonális ingadozásokkal (és ebből következő hangulatváltozásokkal) a szülés utáni depresszió árnyékában. Minden összekeveredik: az oxitocin lövés, amely közelséget okoz a csecsemőhöz, egy vadállati rajongás és a gigantikus változás minden szempontból létfontosságú pofonja, amely kétségbe vonja önmagát.
Tehát nem meglepő, hogy ez egy olyan időszak is, amikor „régi életünk” helyreállításának módjait keressük (spoiler: nem fog visszatérni, soha nem lesz olyan, amilyennek tudtad). A szoptatás sincs másképp; Ez még egy darab az anyaság hatalmas szövetéből, tele fényekkel és árnyékokkal: kötelék, szeretet, de félelem, frusztráció és néha fájdalom forrása is. És emellett úgy tűnik, kulcsfontosságú elem, amely segít a terhesség alatt megszerzett kilók elvesztésében.
Tényleg lefogysz a szoptatással?
Sok mindent tulajdonítanak a szoptatásnak, és egyike azoknak, amelyek valószínűleg mindannyiunk kollektív képzeletében megtalálhatók, hogy segít a fogyásban a szülés után. Így van: maga a tejtermelés már magas kalóriakiadást generál, és a laktációs periódus alatt több zsír mobilizálódik a női testben. Tehát azt mondhatnánk, hogy elvileg minden megvan "szemtől szembe".
Ha kiegyensúlyozott étrendet tartunk fenn, anélkül, hogy visszaélnénk a cukrokkal és a finomított ételekkel; ha aktívak maradunk, ha nincs pajzsmirigy problémánk ... apránként szoptatva visszanyerjük azt az alakot, amelyet már ismertünk. És akkor, amikor már eldöntötted és egyértelműen, kétségek merülnek fel benned: lehet, hogy hallottál vagy olvastál valahol, hogy a mellek mellékhatásokat szenvednek, és hogy "leesnek" a cinege megadásától. Vagy ami a legrosszabb, kiderül, hogy nagyon gyakori, hogy az egyik mell nagyobb, mint a másik, teljesen aszimmetrikus ...