Ülő. Egy kanapé élet

A fizikai aktivitás hiánya egyértelmű ellensége az egészségnek. Elhízás, túlsúly, koleszterin vagy cukorbetegség növekedését okozza.

egészséges életmód

Az ábra nem hagy közömbös

A spanyolok 42% -a ülőnek vallja magát.

A mozgás hiánya megváltoztathatja az idegrendszerben termelődő neurotranszmitterek egy részét, ezért fokozza a szorongást, a depressziót vagy a stresszt.

A testmozgás előnyöket jelent

A testmozgás javítja a vérnyomást, segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegséget, segít csökkenteni az alkoholt, csökkenti a dohányt és még más típusú gyógyszereket is.

A spanyol Család- és Közösségi Orvostudományi Társaság megjegyzi, hogy társadalmunkban legalább 26 krónikus és gyakori betegség gyógyítható vagy megelőzhető testmozgással.