Umeboshi szilva, az alkáli ázsiai finomság - PromoFarma Blog
A umeboshi szilva a lúgos étrend új királynője, egy olyan étkezési mód, amely megpróbál fenntartani néhányat optimális pH-szint a testben. Az egyik életmód és diéta, amely a legtöbb hasznot hozza a testnek kívül és belül egyaránt.
Pontosabban, és követve ezt a pH-értéket (0-tól 14-ig), célszerű 7,35 és 7,45 között lenni. Az egyensúlyhiány, akár felfelé, akár lefelé, akkor nyilvánulhat meg, ha a következő tüneteket részben vagy egészben követi a testében:
- Az ásványi anyagok és tápanyagok felszívódásának nehézségei.
- Kevesebb energia és vitalitás.
- Az immunrendszer kudarcai, amelyek megkönnyítik a megfázás, az influenza, a gasztroenteritis és bármely más típusú gyakori betegség elkapását.
- Kevesebb képesség a sejtek regenerálására, és ezáltal könnyebb bármilyen típusú rák kialakulása.
Biztosan felteszi magának a kérdést: honnan tudhatom, hogy a megfelelő étel fenntartani a megfelelő pH-szintet a testemben? Nos, először is tudnia kell étkezési szokások ne csak a vér lúgossága, hanem a hangulat, az erő, a vitalitás és az energia szempontjából is változást hozzon.
Másodszor, szem előtt kell tartania ezt az ételt, alapján lúgos étrend, savakra és lúgokra oszlanak. A savas ételek ezek például hús, cukrok, alkohol, feldolgozott termékek (ipari sütemények, üdítők, ...) és fehér liszt. Pontos, bár másnak tűnhet, a diétás savanyú ételeket nem az ízük, hanem a hatásuk szabályozza kifejtik a vért és a testet. Vagyis megsavanyítják testét és megemelik annak pH-értékét. A lúgos ételek, ehelyett azok csökkentik a savasságot és a pH-szintet. Ilyenek például a gyümölcsök és zöldségek, a szemek és a magvak, mint a len és a barna rizs, a fűszerek és a diófélék.
Céljától függően kétféle módon követheti: testének megfelelő pH-szint visszaszerzése, vagy az optimális szint fenntartása. A kettő közötti különbség kicsi, de elég fontos ahhoz, hogy finom elválasztó vonalat jelöljön közöttük:
Helyreállítás = 80% lúgos ételek - 20% savas ételek
Karbantartás = 60% lúgos ételek - 40% savas ételek
A kiegyensúlyozott étrend, A természetes termékek, gyümölcsök, zöldségek és a minőségi komplex szénhidrátok alapján készült alap jó alapot nyújt egy erős és egészséges test felépítéséhez. Természetesen időről időre kényeztetheti magát. Ne feledje, hogy senki sem keseríti meg az édességet; ez azonban nem lehet a diéta szokásos normája.