Úszóképesség úszási módszerekben annak javítása érdekében
Ma az úszóképességről fogunk beszélni, ezt a tényezőt figyelembe kell venni, mivel ez közvetlenül befolyásolja az úszás teljesítményét. De mi is pontosan a felhajtóerő?
A felhajtóerő ez egy test lebegési képessége. Ez a fogalom összefügg a testek sűrűségével. Ezért, ha a test sűrűsége nagyobb, mint a vízé, elsüllyed. De éppen ellenkezőleg, ha a test sűrűsége kisebb, mint a vízé, a test lebeg.
Az úszáshoz a víznek felfelé irányuló tolóerőt kell kifejtenie, mint maga a test súlya.
Ez Archimedes elvének köszönhető, amely szó szerint mondja:
"A nyugalmi folyadékban teljesen vagy részben elmerült test függőleges és felfelé irányuló tolást tapasztal, amely megegyezik az általa kiszorított folyadék térfogatának tömegével.".
Ezért ezt az elvet követve azt mondanánk, hogy a tolóerő ez a víz mennyiségétől függ, amelyet a testtel kiszorítunk.
Tehát mennyit kevesebb súly és nagyobb térfogat legyen, nagyobb felhajtóerő nekünk lesz; vagy mi ugyanaz, alacsonyabb sűrűségű, nagyobb felhajtóerő.
Az izomzat és a csontszerkezet nagy sűrűségű. A zsírnak azonban nagyon alacsony a sűrűsége. Következtetésképpen, izmos és széles csontúszók jelen a sokkal alacsonyabb felhajtóerő mint a magasabb zsírtartalmú úszók.
Mindezek után rájöttünk, hogy a felhajtóerő nagyszerű tényező, amelyet figyelembe kell venni az úszás során.
Minél nagyobb a felhajtóerő, annál több növelje a teljesítményt úszással. Ennek igazolásához bármit kipróbálhatunk neoprénnel (ami nagy felhajtóerőt biztosít számunkra), és meglátjuk, hogyan úszunk gyorsabban és kevésbé fáradunk el (hacsak nincs már magas szintű úszóképességünk, amit ebben az esetben nem veszem észre csak a különbséget).
De hogyan tesztelhetjük felhajtó képességünket?
Számos teszt mérhető. Mind az aktív felhajtóerő mozgás közben (az egyensúly és a testhelyzet nagyban befolyásolja ennek a tesztnek a végrehajtását), mind a passzív vagy statikus felhajtóerő. Ez sokkal pontosabb.