Utazásom-Dukan-diéta (7. és 11. nap) Az; Hajózási szakasz; és zöldség a tányéron

A 7. nap, és a második szakasz, az úgynevezett „körutazás” kezdődik, amelyben betartjuk az 1pp + 1pv (1 nap tiszta fehérje és egy másik fehérje + zöldség) szabályt. És itt maradunk, amíg el nem érjük a kívánt súlyt. Egyébként a trotibasculám 5 kilóval kevesebb.

hajózási

Mint már megmutattam neked, ezzel a keveréssel megkezdjük a fázist, és apránként új fogások jelennek meg.

Azt kell mondanom, hogy ebben a 11 napban nem voltak problémáim a mosdóba, sem éhségtől, sem fáradtságtól. És megbeszélést folytattak orvosommal, hogy elvégezzen néhány vizsgálatot és mindent ellenőrzés alatt tarthassak.