Útmutató a diéta túléléséhez

Fucsia.co

Nincs varázslatos golyó a fogyáshoz. A fogyókúra veszélyes az egészségére, mert nem működnek, és hosszú távon csak a hízást érik el.

A fogyókúra elhatározása talán a legrosszabb hiba, amelyet az ember elkövethet két szakértő, Judith Matz és Ellen Frankel szerint, akik most kiadtak egy új könyvet, Az étrend-túlélő kézikönyve, egyfajta útmutató, amely 60 tanulságot tartalmaz, amelyeket minden nap meg kell tanulni az egészséges létezés érdekében, ami jobb érzelmi és szellemi életminőséget eredményez.

Az emberek sok okból megszegik az étrendet és a kudarc érzése hordozza, amikor a valóságban az bukik, hogy az illető megfoszt bizonyos ételektől és ételektől. Senki sem töltheti úgy az életét, hogy megtagadja magának az étel okozta örömöt és kielégülést, nem beszélve arról a kárról, amelyet ez a gyakorlat okoz a szervezetnek.

Az emberi fajokat nem arra késztették, hogy elviseljék az éhséget, mert a test azonnal reagál az ételhiányra, riasztásokat indít el, mert támadtnak érzi magát, és a túlélési ösztön nem engedelmeskedik az agy parancsainak. Matz szerint minden alkalommal, amikor diétát tartunk, ez a faj fennmaradása szempontjából diadalt jelent. Mindenki nagy elvárásokkal kezdi a diétát, és ha nem érik el a várt eredményeket, a személyes megbecsülés súlyos csapást szenved, és úgy érzi, hogy ha ez nem sikerült, az akaraterő hiányának, gyengeségének köszönhető.

---