Útom a Cataploom intuitív táplálásához
A történetem
Sosem tanítottak minket intuitívan enni.
Anyukánk mindig gondoskodott rólunk, születésünk óta.
"Több mellet kell adnom neki, mert különben lefogy"
"Enni kellene még akkor is, ha nem akarod kinyitni a szádat"
"Csak akkor kelhet fel az asztaltól, ha elkészíti az összes ételt"
- Nem érdekel, ha nem tetszik, egyél!
Tehát mire számíthatunk? Sosem tanultuk meg használni az intuíciónkat.
Kicsi koromtól fogva vékony voltam, képzelje csak el!
"Egyél többet, ne hagyjon semmit a tányéron, egyél annyit, amennyit csak akar"
Tehát, amikor a 20 éves koromhoz közeledtem, az egészségem káoszban volt, mert mindig azt ettem, amit akartam.
Magas koleszterinszint, pattanások, irritábilis bél, gyomorhurut, migrén ... egészségi probléma, amiért nem gondoztam az étrendemet. Tehát az orvosok helyettem döntöttek: csökkentenie kell a zsírtartalmát, nincs több tojás vagy avokádó koleszterinszintre, több gyümölcsöt kell ennie ...
Aztán elkezdtem hízni és hízni Továbbra is korlátoztam étkezésemet az első számú étkezési mentoraimmal: divatmagazinok!