Útvonal A könnyű lekvárok valóban egészségesek? Megtettük a tesztet - Könnyebb
Feladva 2015. október 19-én. Mit eszünk
- Elmentünk egy szupermarketbe, hogy megnézzük, hasznosak-e a könnyű lekvárok, amikor egészségesen akarunk enni vagy diétázni, és meglepődtünk. Tanulja meg elolvasni a címkéket, hogy ne adjanak el minket nyúlért!
Mindig finom lekvárt enni, de a rossz az, hogy magas a cukorszintjük, és azok számára, akik egészségesebbet szeretnénk enni, vagy diétázunk, ellenséggé válhat. Nem elég, ha egy termék a csomagolásán feltünteti, hogy sztíviája van-e, vagy hogy könnyű-e igazán egészségesnek lennie, mivel sokan ugyanolyan nagy mennyiségű cukrot vagy hasonló összetevőket tartalmaznak, amelyek elronthatják az étrendet vagy az egészségesebb táplálkozási vágyat.
Annak érdekében, hogy ne tévesszenek meg minket, ugyanazok a táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy nem azt vizsgálja, hogy egy termék mennyi kalóriát vagy nátriumot tartalmaz, hanem csak annak összetevőit kell elolvasnia, mivel összetételük szerint a legmagasabbtól a legalacsonyabbig vannak rangsorolva. Ilyen módon az az, hogy ha a lista első három között szerepel a cukor, a fruktózszirup vagy hasonlók, akkor ne is gondoljon azok szedésére. Ez egy egyszerű módja annak, hogy megértsük, mit eszünk, vagy nem?
Hogy megtudjuk, valóban a könnyű, diétás vagy cukormentes lekvárok vannak-e, sétáltunk a szupermarketbe, hogy a helyszínen megnézzük. És nem egyszer meglepetést kaptunk, mert a könnyűnek vallottakat többnyire cukorból készítették, és szinte nem különböztek a közönséges lekvároktól. Míg azok, amelyek 0% cukortartalmat állítottak, valóban azok voltak.
Fény? Míg nincs több. .
Először egy klasszikus lekvár leírását tesszük közzé, az egészséges, könnyű, alacsony vagy cukormentes minősítés nélkül, hogy lássuk a különbséget
Tia Lia Jam, Damaszkusz