ЏЏ † Nem gyakori útmutató a szuper emberré váláshoz «EGA Futura szoftver

Én sem, a munka világában néhány évvel ezelőtti indulásom egybeesik fizikai egészségem folyamatos és lassú csökkenésével.

• Hogyan nyerjen maximális eredményt,
• Szóval te meg tudod rejtse el azokat a nem kívánt fontokat, Y
• Cserélje ki őket izomra hogy minden nap jól aludjon.

Ha betartja ezt a tervet:

A 2 gondolat

A első gondolat az, hogy nem a legjobban kell összpontosítania, amit megtehet, hanem szüksége van összpontosítson legalább arra, amit tehet: a minimális effektív dózis (DEM)

A DEM a legkisebb dózis, amely a kívánt hatást eredményezi.

Például a víz 212 fokon forr:

• Adjunk még több hőt a hőhöz az egyenlethez,
• Nem tesz semmit, hogy a víz tovább forrjon.
• Ezért 212 ° F a forró víz DEM-je.

A teljes programot úgy tervezték, hogy drámai eredményeket érjen el a lehető legkevesebb munkával. Ez ellentmondásos, de rendkívül hatékony.

A második gondolat amire szükséged van, hogy szükséged lesz a pillanatodra Harajuku, a pillanat hol Végül döntsön úgy, hogy többé nem folytathatja tovább az életét.В

Harajuku a Csád Fowler-történetből származik:

• Ki Tokióban vásárol a barátokkal,
• Rájött, hogy egyetlen barátja által vásárolt vállalkozásnál sem vásárolhat ruhát.
• Is Amikor a jelenlegi élet fájdalma legyőzi a változás fájdalmát.

A Harajuku pillanat kialakításának egyik legjobb módja:

A kép segít abban a játékban, ahol tudatos játékba kezdesz, és látni fogod, hogy soha többé nem akarsz így kinézni.

Kész vagy.

Hacsak nem először fontolgatja diétát (valószínűtlen), tisztában lesz azzal, hogy mit tartalmaz a szénhidrát-csökkentő étrend.

Így 30 nap alatt 20 kilót fogyhat anélkül, hogy bármilyen gyakorlatot végezne.

létezik 5 egyszerű szabály, amelyet be kell tartani ezen a diétán:

1. szabály: Kerülje a fehér szénhidrátokat

Ide tartoznak a szénhidrátok is fehérek vagy minden, ami fehér:

• Liszt,
• Tészta,
• Rizs, Y
• élelmiszerek sült panírozva.

2. szabály: egyél ugyanannyi ételt

Valószínűleg azt gondolja, hogy ugyanazon ételeket újra és újra elfogyasztva megőrül.

Ez azonban az étrend egyik része, amely több köze van a pszichológiához:

• A ti fehérjék lesz az tojás, csirke, steak Y hal,
• A ti szénhidrátok lesz az zöldségek mint a bab és a lencse, és
• Végül az ételeid versenyezni fognak a egészséges adag zöldség: spenót, borsó, brokkoli és még sok más.

Keverheti ezeket az ételeket, de ez egyszerűvé teszi:

• Ismételje meg ugyanazokat az ételeket és újra,
• Tea megakadályozza, hogy energiát kelljen költened amit csinálsz.
• Többet érint a pszichológiával, mint a fiziológiával abban, hogy mit kell főznie a következő étkezéshez.

---