Vacsora ötletek a fogyáshoz - a biManán Súlyos
Vacsorák… Hanyatt-homlok hoznak minket. Hányszor aludtál el azzal a gondolattal, hogy vacsorázni mentél?
Hány hétfőn 07: 30-kor kapcsolta ki az ébresztőórát sajnálattal a gyomrában, gondolkodva a hétvégéjén? Hányszor megfosztotta magát attól, hogy megegye, amit akart, vagy túl sokat evett? És miért kell ezeken a dolgokon gondolkodnia? Az élet sokkal könnyebb. A terv betartása és az, hogy mit kell együnk, mindig sokat segít.
Elég, ha rosszul érzed magad!
Vacsora Ez az a napi étkezés, amelyre általában nem nagyon figyel. Egy hosszú munkanap után csak annyit akarsz, hogy hazaérj, és vagy valaki felszolgál egy finom vacsorát, vagy kicsit előrelátó voltál, és valamire felkészültél, amikor visszatérsz. De általában ez a két lehetőség nem fordul elő, és mindig ugyanazt csináljuk, gyorsan és minden alap nélkül elkészítünk valamit, hogy végül rosszul érezzük magunkat.
Nos, ennek vége, segítünk neked irányítani az életedet, vagy legalábbis a vacsora gyeplőjét. Ezeket a diétákat készítettük el, hogy minden könnyebb legyen az Ön számára, és mindenekelőtt az Ön érzése szerint.
1. vacsora.
BiManán Sustitutive zöldség- és spárgakrém.
1 darab gyümölcs (opcionális).
2. vacsora.
Quinoa, hajdina és biManán Helyettesítse a gabonapelyheket