Valaki fogyni akar Page 311 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és

Saraeme

De hé, ha azt mondod, hogy szárazra van mérve, akkor sem hiszem, hogy nagyon messze lennék. Addig folytatom, amíg meg nem nézem a súlyvásárlást.

GOE III

Maria, menjünk zsírégetni és fizetni nekünk.
menj, későn vagyunk.

Judith_Ore

Dosszié 28. szerda,

Reggeli: kivi, 2 tekercs 2 szelet pulykával és egy kávé tejjel.

Ebéd: zöldségpörkölés, 3 tekercs, egy joghurt és egy kávé tejjel.

Snack: egy marék eper és natúr joghurt.

Vacsora: saláta salátával, paradicsommal, hagymával és tonhalral, 2 tekercs, 2 kis darab helyi sajt (nagyon jó) és desszertként 2 evőkanál görög joghurt - itt jön a mai bűn - egy marék Simpson sütivel (kb. 8 kb. Nem számoltam meg őket).

Lépésről lépésre. Pillanatnyilag megelégszem nincs szorongás vagy mértéktelen evés.

Judith_Ore

2,5 km séta + 2,5 km gyors séta felfelé + 2,5 km nagyon sima futás.
4 perc hármas deszka
Egy kis erő a különféle tornatermi gépekben.

Lássuk, megveszem-e azt a joghurtot, amely nagyon közel áll a tejtermékhez (egy ideig cukormentes)

Judith_Ore

Milyen lekvárokat javasol, amelyek nem sok kalóriát tartalmaznak és gazdagok?

Talán arra gondoltam, hogy a mogyoróvajat kicserélem egy kevés mézbe mártott almára, ebből a faluból származik, nem pedig helyettesítő. Hogy menne?

Judith_Ore

Orchidea

5-8 éve hetente 2-3 alkalommal futottam 7-9 km-t (még a Behovia-Donosti-t is futottam).