Valaki fogyni akar Page 968 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
Ananász
Helló unokatestvérek, aláírok.
Chloe Ting kihívását akartam megtenni, hogy 12 nap alatt lapos hasat kapjak, de amikor meglátogattam a weboldalát, láttam, hogy ma kezdődött a "Summer Shred Challenge", és úgy döntöttem, hogy csatlakozom.
11 perc bemelegítést végeztem, majd a "Full Body Shred" (tizenkét perc), a "Shredded Abs" (tizenegy perc) és a tizenhárom perces "Back and Arm Workout" videó felét hagytam a középső, mert nem bírtam tovább nyolc perc nyújtás után.
Holnap ez a második napom, nézzük meg, hogy megy
Szerkesztem, hogy elhagyjam a program linkjét, ha valaki más szeretne csatlakozni: https://www.chloeting.com/program/2020/summer-shred-challenge.html
Mirimu
Helló unokatestvérek, aláírok.
Chloe Ting kihívását akartam megtenni, hogy 12 nap alatt lapos hasat kapjak, de amikor meglátogattam a weboldalát, láttam, hogy ma kezdődött a "Summer Shred Challenge", és úgy döntöttem, hogy csatlakozom.
11 perc bemelegítést végeztem, majd a "Full Body Shred" (tizenkét perc), a "Shredded Abs" (tizenegy perc) videót és a tizenhárom perces "Back and Arm Workout" videó felét hagytam a középső, mert nem bírtam tovább nyolc perc nyújtás után.
Holnap ez a második napom, nézzük meg, hogy megy
Szerkesztem, hogy elhagyjam a program linkjét, ha valaki más szeretne csatlakozni: https://www.chloeting.com/program/2020/summer-shred-challenge.html
Unokatestvérem, az üzenetednek köszönhetően én is elindítottam a kihívást
Befejeztem a videókat, de néhány gyakorlatot nem tudtam elviselni a 30 másodpercet, először próbálom ki, és az az igazság, hogy a néni nádot ad
Holnap még, elmondom, hogyan
A hattyú
Judith_Ore
Kittykityy
Helló még egyszer mindenkinek!
Tegnap megvolt a menyasszonyi ruha második tesztje, és jól néztem ki, bár ha leadnék néhány kilót, látványosnak tűnnék!
Októberben férjhez megyek.
A magasságom 1,78, és jelenleg 72 kg-os vagyok, és szeretnék többé-kevésbé 66 kg-ra esni. Tudom, hogy ez elég életképes, de szörnyűségekbe kerül, hogy állandó legyek . És ha most nem veszem komolyan, nem is akarom elképzelni.
Ha megmérem magam, és látom, hogy lementem, akkor ellazulok, és adok magamnak egy "díjat", amely több napos rossz étkezést eredményez. És ha felmegyek, akkor ennél is rosszabb: súlyból!
A második dolog az, hogy megpróbálj rossz alapanyagokat főzni jó alapanyagokból, igen, leírom! Mármint pizzákra stb.
Ami a sportot illeti . a nulláról a sportra hetente négyszer mentem el, ez a karantén, és sokkal jobban nézek ki, elhízott a zsír, észreveszem.
A rutin, amelyet tartok, a következő:.
-Minden reggel 15 perc Pilates, 1 perces deszkával és felfelé.