Vállöv

Ma az emberek túlnyomó többségének izomzavarai vannak, amelyek az évek során kialakulnak, sőt súlyosbodnak. Az egyik leggyakoribb egyensúlyhiány az, amely a vállöv (váll) antero-posterior területén fordul elő, ismertebb nevén lelógó vállak.

Mi az anteroposterior izomegyensúlytalanság?

Véleményem szerint a vállízület izomzavarának három fő oka van:

1. Rossz testtartások: A technológia használata és a munka közben töltött órák száma arra kényszerít bennünket, hogy hosszú ideig helytelen testtartást alkalmazzunk. Ha helytelenül ülünk, testünk elülső része zsugorodik, a hátsó része pedig hiperfeszül, és ezzel együtt megjelennek a rettegett izomösszehúzódások, mivel mindkét testrész között egyensúlyhiány kényszerül.
két. Rossz sporttervezés: Az edzésprogramok ma, talán a testkultusz miatt, főként a fogyáson, az emelésen vagy az izomdefiníción alapulnak. A gyengébb izmok erősítését vagy a testtartás korrigálását gyakran elfelejtik a sporttervezés során, ezzel elősegítve a nagyobb izomegyensúlytalanságot.