Vállsérülések 1. rész elmozdulások

Fitness oldalad

A diszlokációk az egyik leggyakoribb vállprobléma (az íngyulladás, a diszlokáció és a rotátor mandzsetta könnyei mellett) évente több millió embert érint. Hogyan kezeljük ezeket a sérüléseket? Íme egy sor népszerű gyógymód e problémák megelőzésére és gyógyítására.

Elmozdulások
Gondoljon a vállízületre vagy a "kapszulára", mint egy csészére és csészealjra: ugyanúgy a hagymás gömb a humerus és a glenoid végén. A labrumnak nevezett porcréteg és az ínszalag azok az elemek, amelyek a felkarcsontot a helyén tartják. De a trauma miatt a humerus leválhat a glenoidról, elszakítva a szalagokat. Az eredmény? Részleges vagy teljes elmozdulás. "Ha 30 év alatt elmozdítja a vállát, akkor az valószínűleg megismétlődik (a 30 év feletti embereknek 40% az esélye, hogy újra elmozdítják)." Ez azért van, mert. miután ezt az ízületet megnyújtották vagy megrongálták, a szalagok nem rendelkeznek az izomzattal, mint korábban, hogy biztosítsák a csontot.

Kezelés
Azonnal keresse fel orvosát, de először győződjön meg róla, hogy röntgenfelvételt készít. "Az első dolog annak megállapítása, hogy van-e törése", röntgen nélkül a váll jobban sérülhet, megpróbálva kezelni.

---