Tojás paradicsommal és hagymával (görög tojás) - mennyei szépség és egészség

hagymával

Alacsony szénhidráttartalmú napi recept

Ez a recept a tojáshoz paradicsommal, hagymával és feta sajttal finom. Ez a recept Görögországból származik, valódi neve „strapatsada”. Bár a paradicsom- és hagymatartalom miatt mindegyik adag valamivel több szénhidrátot tartalmaz, mint más típusú reggelik, mégis 1 adagot élvezhet a reggelinél.

Szeretem, mert ez egy szép variáció a hagyományos tojásokon. Kísérheti őket egy adag zöldségfélével, például spárgával, és ezáltal a reggeli hosszabb ideig kielégítheti Önt.

Készíthet rántottát vagy rántottát. Akárhogy is finom. Használja ezt a receptet alacsony szénhidráttartalmú napjain.

ÖSSZETEVŐK (2 adag)

3 evőkanál olívaolaj
1/4 csésze hagyma, darálva
1 gerezd fokhagyma, darálva
2 csésze kockára vágott paradicsom