Változatos étrend az Ön számára; tupper; egészséges - Amor Cuinat - Xef a barcelonai székhely
Ha változatos étrendre vágyik az ételt szállító csészékben, segítünk megtanulni az egészséges táplálkozást. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend nincs ellentétben a tupperware-ben történő étkezéssel.
Ha meg akarja találni a tökéletes egyensúlyt az egészséges tupperware egyensúlyában, akkor a kiegyensúlyozott étrend fenntartásához figyelembe kell vennie az arányt. Egy tupperben követhetünk egy sor betartandó alapszabályt, hogy a tupperje a legnagyobb mennyiségű egészséges ételt tartalmazza.
Gyümölcsök és zöldségek
A tupper legalább fele gyümölcsből és zöldségből áll. Ami a színes ízeket illeti, kiválaszthatja azokat, amelyeket inkább fogyaszt.
Teljes kiőrlésű gabonák
Búza, árpa, rizs, quinoa ... az étkezés negyedét a tupperben kell kitölteniük.
Egészséges fehérjék
Akár állatoktól, mint például hal, tojás, csirke ... de mindig javasoljuk a hüvelyesek használatát, a babtól a lencséig. Ha kedve támad hozzá, felvehet pirított vagy természetes diót (só nélkül). Ezzel kitöltenénk azt, ami hiányzik a tupperből.
Ezekkel az egyszerű elképzelésekkel ízletes és egészséges receptjeinkkel elkezdheti megtervezni egészséges edényét. De ez nem érvényes, több tényezőt kell figyelembe vennie a tupperware elkészítésekor.