Van az ideális súlyú IDEAL Health
Sok ember egész életében arra törekszik, hogy megismerje mi a pontos ideális súlyod alkalmazkodni hozzá, azt gondolva, hogy így egészségesebbek lesznek. Ez a pontos ideális súly azonban nem létezik. Bár az „ideális súlyú” táblázatok jól ismertek, a szakértők ezt állítják nem megbízhatóak a megfelelő súly mérésében más tényezők befolyásolják.
Az ideális súly
A jól ismert "ideális súlytáblák" - amelyekben a magasság és a nemek szerint konzultálhat, hogy mi a személy ideális súlya- a biztosító társaság találta ki Metropolitan Life Insurence Company 1943-ban. Célja a biztosítottak kvótáinak kiszámítása volt, nagyobb súlyt társítva a halálozás nagyobb kockázatához. Ma azonban kétségek merülnek fel ezen táblázatok tudományos érvényességével kapcsolatban.
Ha van olyan kilótartománya, amelyben a nem és a méret alapján elhelyezheti magát, annak nincs értelme, mert Az életkor, a hormonális állapot és a testösszetétel is befolyásolja. Az ideális súly ezért nem létezik, mivel a csak magasságot, nemet (és néha alkatot) használó táblázat nem alkalmazható minden emberre. Ha azonban ezeket az adatokat referenciaként vesszük, akkor azt lehet mondani, hogy valaki, aki 10% -kal meghaladja vagy meghaladja az „ideális súlyt”, megfelelő súlyú.
A testtömeg-index (BMI) kiszámítása
Annak kiszámításához, hogy egy személy egészséges testsúly-tartományba esik-e, a legjobb a testtömeg-indexet (BMI) használni. Ezt kiszámítják a súly kilogrammban való elosztása a méter magasságának négyzetével (kg/m2). Például. Ha egy személy 70 kilogrammot nyom és 1,65 métert mér, akkor a végeredmény 25,7 lesz.