Van Damme edzés - gyakorlatok otthon
Jen Claude Van Damme, Minden idők egyik legismertebb televíziós és harcművészeti ikonja, Arnold Schwarzenegger és Silverstre Stallone mellett. Egy évtizedes inaktivitás után Jean Claude Van Damme, más néven "A brüsszeli izomember", akciófilm módban van, és jobban kontrollálja testét, mint valaha. A "Zsoldosok 2" című filmben nyújtott előadása, mint a nagy, rossz fiú, szégyentelenül Vilain néven, visszatért a mozi világába. Van Damme visszatérése egy évtizedes száműzetés után következik be Hollywoodból, mivel állítólagos problémái vannak kokainnal, többszörösével és más filmek rossz szereplésével.
Bár ebben az új akciófilmben, Stallone szándékában állt felvenni Van Damme-t a közös akciófilmbe, kezdetben csalódott fizikai állapotában. Ily módon a Van Damme edzés hogy visszanyerje elveszített alakját.
Szigorú étkezési tervre támaszkodott izomtömegének növelése és testének meghatározása érdekében. Ezenkívül az edzés ötlete, amelyet korábban követtem, kissé megváltozott, mert nem volt sok értelme olyan gyakorlási rutint alkalmazni, amelyet 20 éves koromban gyakoroltam.
Nál nél Van Damme edzés, Sokkal fontosabb, hogy a kitartás javítására összpontosítson, mint a brutális erő, tehát nem a gyors és túlköltekezésről van szó, ezért egy sor edzéssel és ismétléssel teli edzést fog látni. Ajánlás táncolni vagy végezzen olyan tevékenységet, amely segít javítani rugalmasságunkat a testmozgás és a súlyok megfelelő kombinálásában a súlyvesztés maximalizálása érdekében.
A Van Damme edzés Hetente 4 napon kell elvégezni, két hónapig. A terhelés nagy, ezért ajánlott jól pihenni, és ne állítson össze több mint két napos testmozgást egymás után, hogy izomrostjaink megfelelően helyreállhassanak.