Van egy új alternatívánk a fogyáshoz - L; Officiel Spanyolország

Egy friss tanulmány megerősítette, hogy létezik jobb alternatíva a fogyókúrás étrendnek: lassan egyél. A fogyás szempontjából hatékony az evés sebességének csökkentése.

alternatívánk

A japán Kyushuen Fukuoka Egyetem által végzett kutatás kimutatta, hogy időnk elfogyasztása az étel fogyasztására hatékony a fogyás szempontjából. Ebben a tanulmányban a kutatók 60 000 cukorbeteg felnőtt szokását értékelték sok paraméter, például a BMI, a csípő kerülete, valamint az étrendjükkel, az alvás minőségével és az alkohol vagy dohány fogyasztásával kapcsolatos kérdőívek segítségével. A tanulmány szerzői a résztvevők étkezési szokásaira összpontosítottak, beleértve az evés sebességét, a reggeli kihagyásának számát vagy a vacsora és lefekvés közötti időt. A résztvevők, hat éve cukorbetegek, válaszoltak bizonyos kérdésekre, amelyek felfedték szokásaikat a vizsgálat elvégzéséhez.