Varázslatos diéták, amikor a fogyás veszélyesé válik - női útmutató
A mágikus diéták érdekessége, hogy hosszú távon nagyobb súlyt hízik, mint amennyit valaha elveszített. A legtöbb esetben a zsír helyett a víz eliminálódik, és amikor az étrendről lemondanak, a visszapattanó hatás visszanyeri a kezdeti súlyt. Itt az "expressz" diéták, a divatos diéták és egyéb olyan csodálatos lehetőségek bemutatása, amelyek veszélyesek és félrevezetőek.
Azok az étrendek, amelyek "megígérik", hogy néhány nap alatt több kilogrammot veszítenek
Ezek a diéták nagyon extrémek, mivel napi 600 kalória fogyasztását javasolják, sokkal kevesebb, mint amire a test megfelelő működéséhez szükség van.
Űrhajós étrend
Ez a diéta alapja a reggeli kávé vagy tea aludttejjel, ebéd kemény tojásból és salátasaláta, valamint vacsora steakből és salátából. 3 nap alatt 3 kg súlycsökkenést ígér, de az a veszélyes, hogy alacsony kalóriaértéke gyengíti az egész testet.
Serkenti a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok elvesztését is. Az ezzel a diétával elért fogyás mindenesetre ugyanúgy átmeneti lesz.
A híres Mayo Klinika diéta
Ez a diéta egy vagy két keményen főtt tojás, egy grapefruit és egy tea vagy kávé bevitelén alapul, két főtt tojáshoz leveles zöldségek vagy diétás fehér sajt kíséretében délben és éjszaka. 13 nap alatt 6-7 kilót veszítesz.
A veszélyes az, hogy a szív általános elváltozásait eredményezheti a zsír általános mobilitása és a szénhidrátok alacsony hozzájárulása miatt. Kiegyensúlyozatlan étrend, a felesleges fehérje máj- és veseproblémákat okozhat, ezt az étrendet is lehetetlen betartani, így amint a terv megmarad, ismét megjelenik a szokásos étvágy, és kevesebb, mint kakas varjú, súlya ismét megnő.
A legdrasztikusabb diéták
A legdrasztikusabb és legveszélyesebb étrend az éhezésen vagy egyetlen típusú élelmiszer fogyasztásán alapul, ezek rendkívül károsak.
A hold diéta
Körülbelül 3 kg-ot veszítenek egyetlen nap alatt. 25 órás gyorsaságon alapul, amelyet a holdfázisok irányítanak, amelyek állítólag könnyebben segítenek a fogyásban.
Két-három liter folyadék bevitele megengedett. Ez a diéta nagyon veszélyes, mivel nem járul hozzá a fogyás hatékony lehetőségéhez, az alacsony kalóriabevitel miatt hirtelen tápanyaghiányt is okoz. Szívritmuszavarokat is okozhat, és azonnal visszapattanhat.
A monodieták hasonló javaslaton alapulnak, amelyben egyetlen ételt fogyasztanak, paradicsomot, banánt, almát stb. Ezeknek a diétáknak ugyanazok a kockázatok vannak, mint az éhezéssel.
Az egész étrend
A kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend egészséges, azonban vannak olyan változatok, amelyek, mivel nem rendelkeznek szakmai irányítással, kockázatosak lehetnek.
Makrobiotikus étrend
Ez a diéta azt ígéri, hogy mindössze egy hét alatt 2 kilót fog leadni. Alapja teljes kiőrlésű szénhidrátok, például rizs vagy ilyen típusú tészta kizárólagos fogyasztása. A veszélyes dolog ebben az étrendben az, hogy kiegyensúlyozatlan és hiányos.
Tápanyaghiányos vérszegénységhez vezethet. Amenorreat, azaz a menstruáció hiányát vagy felfüggesztését okozhatja hosszú ideig. Gasztrointesztinális szövődményeket, kontraktúrákat, általános rossz közérzetet, hideg és száraz bőr intoleranciát okoz.