Vasalás és mosogatás segít kalóriát égetni - El Periódico Mediterráneo

Szakértők szerint a napi tevékenységek a fogyásban is segítenek Napi 30 perc séta és társ

A mindennapi életben végzett bármilyen tevékenység elfogyasztja a kalóriákat. Állás, séta, vásárlás, mosogatás, játék gyerekekkel. De, amint azt a spanyol Endichronológiai és Táplálkozástudományi Társaság honlapján ajánlja, ezt a gyakorlatot némi energiával kell folytatni és gyakorolni.

mosogatás

Ezekkel a szerény gyakorlatokkal az a cél, hogy "napi 150, azaz heti ezer kalória kiadást érjünk el". Ennek a küldetésnek a teljesítésére példa a 30 perc séta; futás 16 percig; teniszezni körülbelül 21 percig; 17 perc foci; 16 úszás; 26 golfozni; vagy 14 lépcsőzés.