Vegán étel gyermekek számára; os - Salus
Egyre többen döntenek úgy, hogy a vegán étrend mellett döntenek, és ezért beleültetik gyermekeikbe, ami általában sok vitát okoz. Ezen a ponton azt kérdezzük: Lehetséges-e egészséges és vegán gyermekeket egyszerre nevelni?
Amit a szakértők mondanak a gyermekek vegán étrendjéről
Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia megállapítja, hogy: "A jól megtervezett vegetáriánus és vegán étrend egészséges, táplálkozásilag megfelelő, és egészségügyi előnyökkel járhat egyes betegségek megelőzésében és kezelésében".
Ezenkívül kutatásuk fenntartja, hogy ha ezek az étrendek jól megtervezettek, akkor az élet minden szakaszára alkalmasak, beleértve a terhességet és a szoptatást is, mivel kielégítik a csecsemők, gyermekek és serdülők igényeit. A kiegyensúlyozott vegán étrend elősegíti a normális növekedést, most jó, Milyen legyen egy vegán étrend, amely biztosítja a megfelelő növekedést?
Főbb óvintézkedések az étrendben rejlő kockázatok elkerülése érdekében
- Legfeljebb hat hónapig ajánlott az exkluzív szoptatás, ettől a pillanattól kezdve felválthatja az új ételekkel.
- Fedezi a gyermek energiaigényét azáltal, hogy olyan ételeket kínál, amelyek magas energia- és táplálkozási terhelést biztosítanak, mint például dió, banán, olívaolaj, avokádó ...