Yam, értékes étel
Tudod yam?
Valószínű, hogy a név része a diétának, lehet, hogy még soha nem hallott róla, mivel egyes országokban nem túl gyakori, vagy esetleg megpróbálta, de nem ismeri annak tulajdonságait; legyen az bármilyen, a név Nagyon fontos lett az utóbbi időben és ma, megpróbálom elmondani, miért. Olvassa tovább, és meg fogja tudni az okokat a név az élsportolók étrendjének része.
A név Az ókortól kezdve használták, főként Amerika trópusi országaiban, Afrikában és Ázsiában is, és bizonyos szempontból nagyon értékes az emberi egészség szempontjából, bár tudatlansága, mint mondtam sok országban, ahol még el sem lehet szerezni, azt jelenti, hogy nem tudják kellőképpen kihasználni a tulajdonságait.
Ez a gumó a következő része:
a jamaicai kulináris hagyomány, és kiváló összetett szénhidrátforrás, még az édesburgonyánál vagy manióvánál is jobb tulajdonságokkal, alacsony fehérjetartalommal és zsírtartalommal.
· A név Nem elhanyagolható mennyiségű C-vitamint ad nekünk, bár amikor elkészítjük, ennek a vitaminnak egy része elvész. Jelentős kálium-, foszfor-, magnézium-, kalcium- és vasforrás.
· A név Nem tartalmaz glutént, ami alkalmassá teszi a lisztérzékenységben szenvedők étrendjére.
Könnyű emészthetősége miatt finom gyomorral vagy lábadozó emberekkel ajánlott.
A Yam kivonat a menopauza tüneteinek, például hőhullámoknak, hüvelyi szárazságnak vagy hangulatváltozásoknak a enyhítésére szolgál.