Vegetáriánus étrend a fogyáshoz - Alapvető útmutató a fogyáshoz és testtónushoz】

Sokan úgy gondolják, hogy a hús a bűnös azért, mert nem tud lefogyni, és úgy gondolják, hogy a vegetáriánus étrend segít nekik a fogyásban.

A hús tartalmaz zsírt, de sok olyan fehérjét is tartalmaz, amelyet a vegetáriánusoknak például a mogyoróvajban, a szójatermékekben és a tofuban kell találniuk.

A probléma nem a hús jelenlétében vagy nem, hanem az élelmiszercsoportok egyensúlyában van.

Lehet, hogy az ember egyáltalán nem eszik húst, de az általa elfogyasztott zöldségeket transzolajjal főzi.

A zöldségek kiválóak, de ha csak keményítőtartalmú borsót vagy kukoricát fogyasztunk, akkor nem biztos, hogy érdekel az egészséges táplálkozás.

A közvélekedéssel ellentétben sok vegetáriánus embernek magas a koleszterinszintje, mivel úgy érzik, visszaélhetnek az olajokkal, miközben elkerülik a húst.

Vannak emberek, akik gyakran esznek húst, de egészséges lehetőségeik vannak, például párolt hús.

---