Vegetáriánus étrend és hajhullás Doctor Hair
Május 7. Vegetáriánus étrend és hajhullás
A hajhullás manapság nagyon gyakori mind a férfiak, mind a nők körében, és egyre inkább korai életkorban, sok és különböző ok és tényező okozza azt.
A legújabb kutatások rávilágítottak arra, hogy a vegán és a vegetáriánus étrend felgyorsíthatja a hajhullást, különösen a férfiaknál, és nem minden esetben, de bizonyos esetekben.
Mivel a hús vasat tartalmaz, ez az ásványi anyag létfontosságú a haj növekedéséhez, úgy vélik, hogy a hiánynak is fontos hatása van a hajhullásra.
A fő különbség a vegán és a vegetáriánus között az, hogy egy vegán nem fogyaszt állati termékeket (beleértve a húst, halat, baromfit, tojást, tejtermékeket, mézet és zselatint), de néhány vegetáriánus igen.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy az étrend mennyire befolyásolhatja a hajhullást, és beszélünk a vegetáriánusok és a vegánok fő különbségeiről és típusairól.
Manapság a megjelenő betegségek vagy járványok, például a "madárinfluenza", az "őrült tehenek", az "anisaki", a "bio", "ökológiai", "fenntartható", "etikus", "organikus" termékek divatjai. . olyan észrevételek, amelyek meghaladják a társadalmat, például a halak szennyeződése sok hajó forgalmi területein történő halászattal, takarmány és hormonok az állatok etetéséhez stb. ... az emberek többsége hajlamos anélkül, hogy vegán vagy vegetáriánus étrendet észlelne ezzel a betegségek elkerülése érdekében, javítja egészségét, életminőségét és fizikai állapotát.
A vegetáriánus és a vegán étrend típusai
A vegetarianizmusnak és a veganizmusnak sokféle típusa van, az alábbiakban ismertetjük a leggyakoribb tulajdonságok és étrend jellemzőit.
Különböző kombinációk léteznek a vegetarianizmus típusai között, különösen az étrendre utalók között, hasonlóképpen vegán vagy vegetáriánus, vagy mindkettő kombinációja általában nem csak az étrendre vonatkozik, hanem az életmódra és a spirituális gondolkodásra.
Fontos megjegyezni azt is, hogy az ilyen étrendben szereplő élelmiszerek általában ökológiai gazdálkodásból származnak, és a szabadban nevelkedett, ketrecben nem tartott, természetes és hagyományos takarmányokkal etetett állatok.
Az alábbiakban részletesen meghatározzuk a vegetáriánus vagy vegán főbb típusok definícióit vagy irányelveit, amelyek többsége vagy legfontosabb:
Ovovegetarianizmus
Ovovegetariánusok azok az egyének, akik a tojás kivételével nem fogyasztanak állati eredetű ételeket.
Laktovegetarianizmus
A lakto-vegetáriánusok nem húst esznek, de tejtermékeket, például tejet, sajtot, vajat és joghurtot. Az ovo-lakto-vegetarianizmus az egyik leggyakoribb vegetáriánus étrend. Néhány keleti vallás, például a buddhizmus, a hinduizmus és a dzsainizmus, elősegíti ezt az étrendet, hogy csökkentse a más élőlényeknek okozott szenvedéseket.
Apivegetarianizmus
Az apivegetarianizmus magában foglalja a mézet fogyasztó vegetáriánusokat.
Diétás veganizmus
Az étrendi veganizmus a vegetáriánus étrend egyik altípusának tekinthető, amelyben minden állati eredetű ételt elkerülnek. A diétás vegánokat "szigorú vegetáriánusoknak" is nevezik, mivel nem esznek tojást, mézet vagy tejterméket.
Etikai veganizmus
Ide tartoznak azok, akik szigorú vegán étrendet követnek, és elutasítják az állatok kizsákmányolását az emberek érdekében, így nem vásárolnak olyan termékeket, amelyek állatok használatából származnak.
Környezeti veganizmus
A környezeti veganizmus azon a tényen alapul, hogy az állati ipar fenntarthatatlan és káros a környezetre: a becslések szerint a teljes szennyezés 18 és 51% -a az állatállományból, különösen a marhahúsból származik, figyelembe véve többek között a növények földterületre gyakorolt hatását és az erdőirtást.
Nyers veganizmus
A nyers veganizmus kizárja az étrendből az állati eredetű ételeket, és azokat, amelyeket 40 ° feletti hőmérsékleten főznek. A nyers vegánok azzal érvelnek, hogy az ételek főzése csökkenti annak tápértékét, és hogy ez a fajta étrend a legelőnyösebb az egészségre, az ilyen állításokat erősen megkérdőjelezik, bár az utóbbi időben széles körben támogatják olyan hírességek, mint például Beyonce, sőt kiadványokból vagy publikációkból származó kiadványok a nyers veganizmuson alapuló "21 napos diéta".