Vegetáriánus konyha találkozói; Chikung - Thubten Dhargye Ling
Vegetáriánus konyha és Chikung találkozói
Gondolt már arra, hogy apró változtatásokat hajtson végre étkezési és életviteli szokásain?
Ezzel a tanfolyammal egyesítjük azt a képességet, hogy kívül és belül vigyázzon magára. Csökkentse az állati fehérje fogyasztását, fedezze fel a növényi fehérje forrásait, és tegyen be más gabonaféléket, algákat és lúgos étrendet az ízek elvesztése nélkül. Felfedez egy olyan világot, amely nemcsak színes, de tele is lesz csodálatos vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok. Tanulja meg ezzel a tanfolyammal, hogyan lehet kreatív a zöldségekkel, és hogyan kell főzni, hogy finomak legyenek.
A Chi Kung o A Qi Gong olyan testgyakorlat, amelyet kíméletes fizikai mozgások, légzőgyakorlatok és mentális koncentráció alakít ki, és Kínában több mint 4000 évvel ezelőtt jelent meg a test fizikai, szellemi és szellemi szinten történő megerősítése érdekében. A chi a természet minden elemének életenergiája, beleértve az embereket is. Kung egy bizonyos idő alatt megszerzett állandó munkát és készségeket ír le. A Chi Kung-ot tehát az energia tudatos mozgósításának művelése és gyakorlása fordítja le a testben.
A tanfolyam időtartama
december 6-tól 9-ig
Érkezés 6-án, 12: 00-14: 00 között, és távozás 9-én, 16: 30-kor.
Kinek szól ez a tanfolyam?
Mindazoknak, akik egészséges és kiegyensúlyozott életet szeretnének élvezni, az ételt és a sportot ötvözve; a vendéglátás szakemberei, akik meg akarják tanulni a vegetáriánus főzés technikáit, és kiegyensúlyozott, ízletes és egyszerű menüket akarnak létrehozni; vegetáriánusok, akik új recepteket szeretnének tudni. stb.
Tanfolyam tartalom
Az élelmiszer-tudatosság elméleti részéből áll, ahol megtalálhatók a legjobb növényi fehérjeforrások, a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának előnyei, valamint a lúgos és savas ételek közötti különbség. Mindenekelőtt élvezhetünk egy gyakorlati részt, amelyben mindenféle receptet elkészítünk: zöldséges pástétomok, édes és sós sütemények, hamburgerek és zöldséges húsgombók, gluténmentes desszertek és egyéb zöldséges finomságok.
És desszertnek…
A rendszeres gyakorlat csi-kung Nagyobb rugalmasságot és erőt biztosít számunkra, és javítja a szív- és érrendszer működését. A testhelyzetek korrekciójának hangsúlyozása a test fokozott tudatosságához, a térérzethez, az egyensúlyhoz és a pozíció szilárdságához is vezet. A chi-kung egyfajta meditáció is. A testmozgásokra való koncentrálás lehetővé teszi számunkra a tiszta mentális tisztaság elérését.
Ennek az ősi terápiás tornának az előnyei megtalálhatók fizikai, mentális, érzelmi és lelki szinten. Általánosságban elmondható, hogy növeli a létfontosságú energiát, erősíti a testet, megnyugtatja az elmét és szitálja az érzelmeket.
A nyolc selyem brokát Ezek a taoista orvosi iskola gyakorlatok összessége, amelyek fizikai, érzelmi és mentális egészséget nyújtanak. Gyakorlása javítja a belső szerveket, az energia és a keringés áramlását, valamint az izmokat és az ízületeket.
Vegetáriánus konyha és Chikung találkozói
A program középpontjában a vegetáriánus konyhában való elmélyülés áll, valamint az ételek és az ízek alapjainak elsajátítása, az energiamérleg és a veleszületett egészségügyi kapacitás elősegítése érdekében chikung technikákkal.
A tanfolyam minden emberre összpontosít, korhatár nélkül, az egészség iránt érdeklődő.
A program keretében vezetett kirándulást szerveznek a Tiétar holtágaiba az érdeklődők számára, ahol szemlélődhetnek a víz csendességén és átlátszóságán, és közös meditációt végezhetnek.
Program és ütemezés
2018. december 6., csütörtök
A program 6-án, csütörtökön kezdődik az elvonulási központ bejáratával 12 és 14 óra között. Érkezéskor a szobákat kiosztják, és a diákoknak lesz ideje otthagyni a holmikat, sétálni és megismerni a környezetet.