Végezzen 100 ismétlést az Esquire leállítása nélkül

Ez a változat serkenti a zsírvesztést és az izomtömeg növekedését.

leállítása

Láttad már a tévében a legerősebb férfi versenyeket? Legtöbben ugyanazzal kezdenek: hatalmas srácok nehéz dolgokat emelnek le a földről. Csináld holtteher.

És pontosan ezt akarjuk ma. De nem beszélünk róla holtteher hogy rendszeresen csinálsz egy súlyzót a guggoló állványon. Azt akarjuk, hogy tegye meg Sumo Deadlift váltakozó karok és (ezt imádni fogod) azt akarjuk, hogy 100 ismétlést (oldalanként 50-et) végezz a lehető legrövidebb idő alatt.