Végleges útmutató a sorozatok nézéséhez az edzőteremben (két testedző szerint) GQ Spain

Az edzőteremben sorozatnézés egyre gyakoribb szokás, de a szakemberek javasolják? Ebben az esetben melyek a legmegfelelőbbek?

végleges

A fitneszről és a sorozatról beszélgetünk a fizikai edzőkkel Daniel Pérez Llorente, a DyA Fitness munkatársa, Y Juanjo Rodríguez, a 21fitness12-ből.

Az a kevés a futópadon elrepül.

Sorozat, amíg főz. Sorozat, amíg vasalsz. Sorozat a metrón a munkába menet és vissza. A sorozat mindennapi hobbivá vált az életünkben, és nem csak akkor, amikor a kanapén ülve kellett megnézni a hét epizódját, hanem hogy elszakadjon az unalmas munkától vagy megölje az időt. A könnyű hozzáférés sok köze van ehhez a mobilján elérhető megbízható platform alkalmazáshoz. Az egyik utolsó hely, ahová megérkezett a helyettes, az, akár hiszed, akár nem, az edzőterembe.

Biztosak vagyunk abban, hogy az edzőközpontban is gyakran látni embereket hangosan nevetve a „Barátokkal”, miközben futnak a futópadon. De ez sem olyan furcsa. Tizenéves korunkban mindannyian a tipikus környéki edzőterembe jártunk, ahol mindig a tévé állt a háttérben, ők sportoltak vagy az ügyeletes „Ments meg!” -T. Nem az a kérdés, hogy modern jelenségről beszélünk-e, vagy sem, hanem az, hogy a szakértők mit ajánlanak. És ha igen, mit vegyünk figyelembe. Dumálunk Daniel Pérez Llorente, a DyA Fitness munkatársa, és azzal Juanjo Rodríguez, a 21fitness12-ből.

A legfontosabb: igen vagy nem?

Az első kérdés, amelyet fel kell tennünk magunknak. Célszerű-e sorozatokat nézni az edzőteremben? Befolyásolhatja az edzésünket? Ebben a kezdeti vitában tanácsadóink eltérnek egymástól. " Egyáltalán nem értek egyet, mert amit csinálsz, az zavarást okoz "- mondja Daniel erőteljesen:" 100% -osan a tevékenységre kell koncentrálnia. Ha sétál, talán azért, hogy szórakoztassa magát egy kicsit, de ha fut, a rossz lábnyom kificamodott bokához vagy sérüléshez vezethet, vagy esetleg elfárasztja magát, mert nincs megfelelő lélegzete. "Ugyancsak ellenzi az újság, könyv vagy a közösségi hálózatok frissítésének szokását.