Végső gondolatok
A dohányzásról való leszokás az egyetlen jelentős változás, amelyet sokan szeretnének elérni. És boldognak érzik magukat, ha a cigaretta nem tartozik az életükbe. Mások számára a dohányzásról való leszokás egy nagyobb terv része, amely magában foglalhatja a fogyást, az aktívabb tevékenységet, a pénzügyek kezelését vagy más jelentős életmódbeli változást.
A dohányzásról való leszokás bizalmat ad számukra, hogy más kihívásokkal is szembenézzenek. Feltétlenül adjon magának hitelt ennek a változásnak a végrehajtásáért, függetlenül attól, hogy szeretne-e más változtatásokat végrehajtani vagy sem. A dohányzásról való leszokás nem könnyű, de motivációval, tervezéssel és erőfeszítéssel megtette. És erre büszke lehet!
Ne feledje ezeket a dolgokat:
Vigyázz a három fő kiváltó tényezőre.
Más dohányosok közelében tartózkodása, alkoholfogyasztás és nagyon érzelmi helyzetek a leggyakoribb hosszú távú kiváltó tényezők.