A rossz étkezés nem olcsó, kerülje a gyorsételeket Dra
Az ócska ételek elkerülése és a táplálékra való odafigyelés elengedhetetlen jelenleg és a jövőnk szempontjából is. Ebben a válság idején fontos a jó vásárlás. Jobb kevesebbet vásárolni, de legyen minőségi.
A Covid 19 járvány bezártságának napjaiban úgy tűnik, hogy az egyetlen fontos dolog az, hogy hamarosan minden véget érjen, és hogy csatlakozzunk normális életünkhöz.
A probléma az, hogy unalommal sokan a végtelenül olyan ultrafeldolgozott termékekkel töltik meg a bevásárlókocsikat, mint például üdítők, ipari sütemények vagy rágcsálnivalók, amelyeket kedvező áron kínálnak nekünk.
A hálózatokon keresztül látom, hogy az emberek többségét csak az a kiló aggasztja, amelyet le fognak szedni, de még mindig nem vagyunk tisztában azzal, hogy azt kell ennünk, ami nekünk kényelmes, és nem mindig azt, amire a legjobban vágyunk. Különösen, ha ami a legjobban tetszik, az károsíthatja jelenlegi és jövőbeni egészségünket.
Először is meg kell értened, mit értünk ócska étel alatt. Nem arról van szó, hogy nekem nagyon tetszik ez a szó, de azt hiszem, mindenki számára könnyen érthető.
Szemét vagy ultra-feldolgozott élelmiszer
A gyorsételeket rossz minőségű alapanyagokból értjük. Általában olyan termékekről van szó, amelyek nem táplálnak minket, de 4 okból szeretjük:
- Mivel sok cukoruk vagy édesítőszerük van
- Mert sok a sójuk
- Mivel sok a zsíruk, általában rosszak
- Mert vannak ízfokozóik.
És a legrosszabb, hogy sok termék keveri e két dolog egyikét.
Például az ipari desszertekben sok a cukor és sok a zsír, sok készételben sok só és sok ízfokozó van, sok snackben pedig sok a só és a rossz zsír.
Ezért fogok ma négy okot felhozni arra, hogy ne egyél ócska ételt.