Vékony szokások - Bob Harper - Első fejezet - megismertető - AGUILAR

Bob Harper

A karcsúság titkai

Lehet, hogy tudod, hogy több mint tíz éve dolgozom elhízott emberekkel az NBC A legnagyobb vesztes című műsorában. Képzem és tanácsolom a versenyzőknek, hogy fogyjanak el egy olyan versenyen, ahol minden héten mérlegeljük őket. A programban az nyer, aki a legtöbb testzsírt veszíti el. Összességében több mint 25 éve képzek olyan magánügyfeleket, akik sokszor több zsírt vesztettek, mint a TBL versenyzői, de ezeket fontos fontokat kellett eltávolítani. Más szavakkal, minden nap tanúja vagyok (nagyon szorosan) azoknak az emberek életének, akik fogyni próbálnak.

Arra tanítom az embereket, hogy étkezzenek jobban (és kevesebbet), hatékonyabban edzenek (és még többet), és soha nem hagyom abba a "húsz nem tárgyalható szabályom hirdetését, hogy karcsúak vagyok". Ezeket a táplálkozási szabályokat, más szavakkal a tilalmakat és a tilalmakat részletezem A vékony szabályok című, 2012-ben megjelent könyvemben. A 20 szabályom valóban működik (a könyv végén kinyomtatva emlékeznek a memóriára), és láttam számtalan inspiráló átalakulás, amikor az emberek ragaszkodnak hozzájuk. Meglepő fogyás, büszke mosoly, új szekrények, csodálatos egészségügyi előnyök, boldog orvosok és feleségek, és ... új életkedv!

---