Venus Williams Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne szeresse azt, amit eszel

A teniszsztár az étrendjéről és arról, hogyan tartja magát

Az egykori világelső Venus Williams nemrégiben a Women Health című interjúban beszélt étrendjéről. Williams hétszeres Grand Slam egyes bajnok, és elmondása szerint egészségügyi okokból kezdett vegán ételeket fogyasztani.

"Egészségügyi okokból kezdtem nyersen és vegánul étkezni. A lehető legjobb módon kellett táplálnom a testemet. Tudva, mennyire fontos szerepet játszik az étrendem, a pályán tartok. Próbálom az ételeim nagy részét nyersen és vegánvá tenni, de Csak ember vagyok, és ismert, hogy csaltam egy kicsit "

Viccelődöm, hogy "chegan" vagyok (angolul csalok, hogy megtévesszen), mert néha ismert, hogy eltérek "Ezt mondja Vénusz a legtöbb nap az étkezéseire.

Reggeli -"Nem vagyok reggeli ember vagy nagy reggeliző .

Szükségem van egy kis üzemanyagra az induláshoz, de nehezen tudok nagy ételt enni, amikor felébredek, ezért általában valami könnyű dolgom lesz, például gyümölcs vagy fehérje turmix. "

Ebéd - Az ebéd hosszától és az ütemezésemtől függően az édesburgonyától és a rizstől a zöld turmixig terjedhet.

Az evés a munka része, amikor versenyezek, ezért ügyelek arra, hogy fehérjét és szénhidrátot kapjak. Játék után általában fehérje turmixot készítek növényi tejjel és fehérjeporral, majd röviddel ezután egy igazi ételt eszem. "

---