Vércsoportos diéta, tudod-e, mi ez, és hogy hatékony-e?
A vércsoportos diéta egy másik étkezési mód, amelyet érdemes tudni, mivel hatékonynak ígérkezik, mert minden ember személyes szükségletein alapszik, de szeretne többet megtudni, és valóban működik-e?
Biztosan hallottál már erről, a vérvizsgálat, elmondhatják ételek, amelyek zsírosabbá tesznek mint esedékes. Ez a vércsoport-diéta néven ismert, amely egyfajta étrendet javasol a vérünk típusa alapján.
Mi volt az eredete? Egy apa és fia, James és Peter J. D’Adamo, mindkettő természetgyógyász orvos létrehozta ezt a „vércsoport-diétának” nevezett étrendet. Mindkettő számára a vércsoport gyakorlatilag mindent meghatároz az életben: a betegségre való hajlamot, az ételt, amelyet meg kell ennünk, vagy milyen legyen a testmozgás, amelyet gyakorolunk.
Véleménye szerint a vércsoport "kulcsfontosságú a kalóriák elégetésének hatékonyságában, a stresszre adott érzelmi reakciónkban, és talán még személyiségünket is befolyásolja".
Az ötlet apjától, Jamestől származott, de Peter volt az, aki folytatta az apa munkáját, és milliomos lett az 1996-ban megjelent könyvének értékesítésével, amelynek címe: "Egyél jól, a csoportod szerint". Hihetetlenül sikeres volt - ez az eladott példányok milliói lett a bestseller, és ma is széles körben elismert.
Mi a vércsoportos diéta?
Ezen megfigyelések alapján Peter J. D’Adamo kidolgozott egy elméletet, amely szerint az egyes betegek vércsoportja meghatározó lesz a ajánlott etetési típus. Ezek a természetgyógyászok megvédik, hogy az egyes vércsoportoknak a következő módon kell enniük:
0 fős csoport
Főleg diétás étrend hús, hal, növényi, magvak Y gyümölcs. Bár kerülniük kell a kivit, a narancsot, a dinnyét és a kókuszt.
Másrészt tartalmazhat gabonaféléket és hüvelyeseket, de mindig mértékkel.
0. csoport (vadász): Ez egy magas fehérjetartalmú étrend, amely vörös húson, halon, csirkén, néhány gyümölcsön és zöldségen alapul, de korlátozott gabonafélék, hüvelyesek és tejtermékek. Nagyon hasonlít a paleo étrendhez.
A csoport emberei
A vegetáriánus étrend nagyon jó nekik, bár fogyaszthatnak halat és tenger gyümölcseit, valamint hüvelyeseket és szója alapú termékeket is.
A csoport (a termelő): kötelező étrendjét zöldségekre alapozza és teljesen szabadítsa ki a vörös hústól. Alapvetően tipikus vegetáriánus étrend.