Verje meg a téli blues-t az ünnepek után - olívaolajok Spanyolországból
Lehet, hogy a karácsony már történelem, de ez nem lesz ok az otthoni bezárkózásra. A buli utáni nosztalgia leküzdése érdekében a legjobb, ha összegyűjted, felveszed a csizmádat, megfogsz egy jó esernyőt, és kimész lélegezni! Vannak olyan örömök is, amelyeket csak télen lehet átélni, és amelyek olyan érzéseket keltenek bennünk, mintha enyhébb éghajlaton élveznénk a napot. A fizikai aktivitás és a szabadban segít enyhíteni az úgynevezett SAD-t (a téli legrosszabb szindróma, amely szomorúságot okoz és fáradtnak érezzük magunkat).
Szedd össze tehát az erődet, menj ki és érezd jól magad. Táncolhat például a városának legszebb kilátásaival egy Néma diszkóban. Vegyen fel fejhallgatót, és táncoljon a legjobb dalok ritmusával, egyedi környezetben! A fizikai aktivitás hatására a test kiválasztja az endorfint, azt a hormont, amely jól érzi magát.
Ha inkább a szabadtéri testmozgást kedveli, próbáljon fel néhány korcsolyát, és ugorjon a szabadtéri jégpálya. Többen vannak szétszórva a nagyvárosokban!
