Vetőmag koktél chutney; Könnyű és egészséges recept!

chutney

Vetőmag koktél chutney

Tudta, hogy a magvak fogyasztása fogyáshoz is vezethet? Ezért cikkünkben diófélét maghoz köthet! Továbbá, ha azok közé tartozik, akiknek a dió nehezen emészthető, a gyümölcsökből, virágokból és zöldségekből kivont magvak egészséges alternatívát jelenthetnek. Végleges kísérlet, mondjuk!

Főétel

Kulcsszómag Koktél Chutney

Elkészítési idő 5 perc

Főzési idő 9 perc

Teljes idő 14 perc

Hozzávalók

  • 1 csésze mag koktél
  • 1/2 csésze sült földimogyoró
  • 15-20 nekünk fokhagymagerezd (lehsun/lasun
  • 6-9 teáskanál piros chili paprika/15-20 fekete paprika mag
  • 1 teáskanál kóser só/só
  • Szárított curry levelek (opcionális)