Victoria Beckham és mit tesz, hogy feszesebb és szenzációsabb lábakat mutasson
Megtudjuk, milyen gyakorlatokat és rituálékat követ a tervező, hogy elérje ezeket a tónusú és feszes lábakat
A tervező Victoria Beckham soha nem szűnik meg csodálkozni rajtunk. Miután látta, hogy nagyon fehér fogakkal mosolyog a fiával, Cruz-szal, most megint nagyszerű módon megcsinálja egy kép felakasztásával, amelyben megmutatja, hogy csúcsformában van, csodálatos alakkal büszkélkedhet, de különösen végtelen, feszes és tónusú a lábak kiemelkednek. Mit tesz Victoria azért, hogy végtelenek, mindig olyan tónusúak és gyönyörűek legyenek?
Bár igaz, hogy a genetika sokat tesz, amikor nagy lábak vannak, ugyanolyan tónusúak és szilárdak, mint azok Victoria Beckham sok erőfeszítéssel és testmozgással érhető el a nagyon-nagyon egészséges étrend mellett. A tervező meghökkent bennünket az utolsó fotóval, amelyen félidejű és otthoni munkafelszereléssel ellátott "rövidnadrágokkal és papucsokkal" jelenik meg, amint azt az Instagram példánya is elmondta, amelyet most közölt a falán, és amelyet nem hagyott monopolizálja a megjegyzéseket azon csodálatos lábakért, amelyeket Victoria Beckham 46 évre néz.
És nem új keletű, hogy a volt Spice lábai állandóak voltak mind a történeteikben, mind a nyilvános szereplésükben. Ezért és ezzel az utolsó képpel kíváncsiak vagyunk arra, hogy a tervező mit tesz annak érdekében, hogy azok a szilárd és pompás lábak igazolják a rövidnadrágot és papucsot, amikor körbejárják a házat. És azt hisszük, hogy Victoria sokat dolgozik anatómiájának azon a területén, személyi edzőjével, Tracy Andersonnal. És mik lennének? Mit eszel a narancsbőr ellen? Milyen egyéb rituálék működhetnek az egykori Spice-on? Megkértünk néhány szakértőt, hogy mondja el nekünk, hogyan lehet szép, szilárd lábakat szerezni a legjobb trükkökkel.
A gyógyszerész és a gyógyszer tulajdonosa Arbosana gyógyszertár, Rocio Escalante, Biztosít minket arról, hogy "napi edzésre van szükség, mert a krémek haszontalanok, ha nem mozdulunk. Ha azt akarja, hogy a lábai karcsúbbak legyenek, gyakoroljon naponta, és most, hogy kimehessen, nincs mentség: menj, fuss, biciklizni, menni fel és le a lépcsőn, és gyakorolni speciális gyakorlatokat azok alakításához ".
Ezenkívül a lábak bőrének hidratálása is elengedhetetlen ahhoz, hogy harisnya nélkül és rövidnadrágmentesen lássuk a lábakat, mint a Victoria Beckham. "A hidratált bőr erősebb és ellenállóbb, és puhább tapintású, ezért gyönyörű, hidratálja a lábát naponta és zuhanyozás után" - tanácsolja Escalante.
És természetesen, hogy megmutassa a gyönyörű lábakat, "vigyázzon étrendjére, elkerülve a só túlzott fogyasztását, ami folyadékretenciót okoz, és duzzanatot okozhat a lábakban, különösen a bokákban" - mondja a szakember.
Victoria Beckham lábait speciális gyakorlatokkal, fehérjében gazdag étrenddel, valamint erő- és ellenállási gyakorlatokkal faragják. Marcos Lorente, személyi edző Team Fit Madrid, Biztosít minket arról, hogy "nincsenek trükkök a meghatározott lábakhoz, de a mindennapi életünkben erőfeszítéseket tehetünk azok megerősítésére, például lift felmenés helyett felfelé és lefelé lépcsőn járás, mindenhova járás és 8000 és 10000 közötti járás. napi. lépések, a jó étkezés, a szükséges pihenés stb. mellett. Ami a gyakorlatokat illeti, "a négyfejű (a lábak elülső része) és a bicepsz femoris (a hátsó), valamint a farizom erősítésére mindkét esetben kényelmes guggoláshoz és csípőhúzáshoz, és amennyire csak lehetséges, szakképzett személyzettel kell elvégeznie, hogy elkerülje a sérüléseket vagy a célok elérésének elmaradását. ".