Vigyázni kell a csoda étrendekkel a fogyás nem könnyű vagy gyors
A sötét órában fénylovasok vannak
- Fedőlap
- Politika
- Nemzetközi
- Gazdaság
- Oktatás
- Társadalom
- Család
- Kultúra
- Történelem
- Tudomány
- Technológia
- Megközelít
- Az asztrolabe
- Interjúk
- Podcast
- Golyók
- Különlegességek
Vigyázni kell a csodadiétákkal: a fogyás nem könnyű vagy gyors
Ana Montero | 2019. február 19
Tudomány
A gyors és könnyed fogyást ígérő csoda diéták veszélyesek az egészségére és a zsebkönyvére. A megfelelő fogyáshoz egészséges étkezési szokásokra van szükség és testmozgást kell gyakorolni.
Bár bármelyik pillanat jó lehet, a karácsonyi túlzások utáni időszak, amely sok újévi fogadalmat vagy a jó idő beköszöntét vonja maga után, a féltett bikini-művelettel, kulcsfontosságú dátum a hívások fellendüléséhez. mágikus diéták vagy csoda diéták. Az ilyen típusú agresszív diéták igénybe vétele, hogy gyors fogyást ígér, kevés erőfeszítéssel nagyon csábító.
A csoda diéták vagy a mágikus diéták kategóriájába tartoznak a kivéve a hiperprotein diétákat, amelyek magukba foglalják a klasszikusból Atkins diéta akár a híres Dukan módszer. Táplálkozási szempontból nagyon kiegyensúlyozatlan étrendek, túlzott zsír- és állati fehérje-fogyasztás, szénhidrát-, vitamin-, ásványi anyag- és rosthiányosak. Ez a fajta étrend a vese túlterhelését okozza, hogy megpróbálja ellensúlyozni az általuk termelt metabolikus acidózist, és bár kezdetben gyors fogyássá válik, nem hatékonyak hosszútávú.
Vajon működnek-e a csoda diéták? A 80 központban végzett gyakorlati tanulmány után 23 diétás terméket illegális reklámozás és címkézés miatt elítéltünk "Kilós hazugság" kampányunkban https://t.co/Wmlk4oBNFr pic.twitter.com/KVRVvWb9yT
- OCU (@consumidores) 2018. május 7Ezek a következő diéták: irracionális ajánlások, mítoszok és hiedelmek, a táplálkozás tudományos tanulmánya által megalapozott elvek teljes feledésbe merülésével. Ezen étrendek többsége hamis feltételektől indul és többé-kevésbé súlyos rendellenességeket okozhat, súlyosságától és időtartamától függően. Másrészről, elősegítse a gazdasági előnyök keresését több, mint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend népszerűsítése.
A csoda diétáknak visszapattanó hatása van
Az ilyen típusú étrend jellemző jellemzője a a tápanyagbevitel egyensúlyhiánya és súlyos energiakorlátozás, ami az esetleges fogyásért felelős kalóriahiányt okoz. Ezen túlmenően támogatják a fogyás nagyon gyors helyreállítását (visszapattanó hatás), mivel az étrend nem táplálkozási átképzésen alapul, és amikor visszatérnek korábbi étkezési szokásaikhoz, ismét ugyanazokat a táplálkozási hibákat követik el, amelyek a súlygyarapodást okozták.