Vigyázzon a Miracle Aranda edző diétákkal
Hányszor láttál már a közösségi hálózatokon, magazinokban, hirdetésekben ... «A nyárra vágyott testet»? És mi a helyzet a "vonzó" diétával, amelyet ennek elérése érdekében hirdetnek? Ráadásul általában olyan gyors és könnyű fogyást ígérnek, hogy legalább egy pillantást vet az étrendre. De vigyázz! E csoda diéták mögött nagy veszély áll az egészségre. Lássunk néhányat közülük:
A PINEAPPLE DIET
Az ananász a broméliák családjának gyümölcse, vagyis tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely számos előnnyel jár, mivel segíti az étrendben lévő fehérjék emésztését, így nagy segítséget nyújt az emésztés, a gáz, a gyomor folyamatában fájdalmak ... Ezenkívül ez az enzim feloldja a vérben képződő vérrögöket, ezért javítja a keringést. További előny, hogy gazdag pektinben van, és ez segít a székrekedésben, még sok előnyt meg tudnék nevezni, de nem ezért kellene fogyókúrás étrendet követnie ananász és a híres pulyka alapján.
Milyen következményei vannak?
Ha ezt a diétát végezzük, akkor szénhidrát-, vitamin-, ásványi anyag- és akár zsírhiányban szenvedünk (elengedhetetlenek a szervezet számára). Ez a csak egyetlen ételen alapuló étrend gyorsan hipoglikémiát, fejfájást, izomtömeg-csökkenést és hosszú távon más súlyosabb szövődményeket okozhat.
A DUKÁNI DIÉTA
Ez a társadalmilag nagy hatású étrend sok embert gyors fogyásra késztetett. De aztán visszakapták? Negatív hatást gyakorolt a szervezetre? A Dukan-étrend hiperprotein-étrenden alapul, és ennek a fehérje-növekedésnek az eredményeként az anyagcserénk növeli az energiafelhasználását, és ezért következik be az annyira kívánt fogyás, de milyen következményekkel jár?