Vigyázzon a vesekő járványra!

Egyre több harmincéves szenved vesekőben. „Járvány”, amely már aggasztja a szakértőket. De ne ijedj meg. a megoldás a reggeli megváltoztatása. Olvas.

járványra

Látványos és aggasztó. A szakemberek így definiálják a gyermekkori elhízás növekedését Spanyolországban. Ha 15 évvel ezelőtt a gyermekek 5 százaléka elhízott, akkor most 16 százaléka. Ennek következtében a vesekövek diagnózisa megnő a harmincévesekben. Ennek oka elsősorban az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás, a kevés fizikai aktivitás, az egészségtelen reggeli, a sok televíziós szórakozás, a konzolok és a számítógép előtt töltött sok óra, valamint a magas cukros italfogyasztás - magyarázza Javier Martínez, a madridi Equidieta Orvosi Központ táplálkozási szakértője.

És hozzáteszi, hogy a fehérjében gazdag étrend bevezetése, a túlzott nátriumfogyasztás, a hiányos hidratáció (az egyetlen folyadék, amely hidratál a víz) és a túlzott egészségtelen zsírok fogyasztása a hasznos zsírok helyett, mint például a szűz olívaolaj, a dió vagy hal .