Vigyázzon baktériumflóránkra, vigyázzon egészségünkre
MADRID, január 12. (INFOSALUS) -
Az emésztőrendszerben 100 millió idegsejt alkotja az enterális idegrendszert, amely felelős azért, hogy bizonyos érzelmek visszatükröződjenek a belekben, és amelyek megmagyaráznák, hogy az emésztőrendszer egészsége hogyan befolyásolja érzelmi egészségünket. Az emésztőrendszer diszfunkciói tehát nagyrészt összefüggésbe hozhatók olyan rendellenességekkel, mint depresszió és szorongás.
Amint azt a újságíró és táplálkozási és gasztronómiai szakterjesztő Miguel Ángel Almodóvar „A második agy” című könyvében a dysbiosis a bélbaktériumok ökoszisztémájának minőségi és mennyiségi egyensúlyhiánya, amely befolyásolja anyagcsere-funkcióját és helyes eloszlását a bélben. Az állati fehérjék, az egyszerű cukrok túlzott fogyasztása, a stressz vagy a kábítószerrel való visszaélés dysbiosist okozhat.
"Jelenleg tudjuk, hogy mind a súlya, mind pedig a sajátos funkciói miatt a mikrobiomát, más néven bélflóra-t új szervnek kell tekinteni, és hogy a bél ökoszisztémájának egyensúlyának megváltozása, a dysbiosis nagyon szoros kapcsolatban áll a számtalan egészségügyi probléma megjelenésével. A bélmikrobiomának szinte mindenhez köze van, ami megbetegít bennünket, vagy megakadályozza, hogy ésszerű életminőséget élvezzünk "- mondja a szerző.
A diszbiózissal a bélpermeabilitás jelensége fordul elő, ami azt jelenti, hogy a bélrendszerben található termékek átlépik a természetes gátakat és eljutnak a test többi részébe. A tünetek az általános fáradtságtól, mindenféle viszketéstől, megmagyarázhatatlan fejfájástól, erős emésztéstől és diffúz tünetekig terjedhetnek, amelyek megnehezítik e betegségek eredetének felderítését.
Almodóvar rámutat, hogy elegendő változás lehet az étrendben olyan változások bevezetésének lehetősége, mint a feldolgozatlan ételek fogyasztása, az otthoni főzés, a teljes kiőrlésű termékekre való áttérés és az egyszerű cukrok és fehér lisztek elkerülése, valamint a drogok válogatás nélküli használatának elkerülése. fontos az általános egészségi állapot javításához azáltal, hogy ez a bélmikrobiom egyensúlyba kerül.